电子产品的正确使用攻略

如今，让家长头疼的不仅仅是孩子该不该用电子产品，还有如何在趋利避害的同时充分利用电子产品。家长不仅要做孩子的引导者，让孩子更好地了解和使用电子产品，还要做孩子的监护人，照顾孩子，在孩子遇到问题时积极提供帮助。

受访专家|方增泉(北京师范大学新闻与传播学院研究员)齐(北京师范大学新闻与传播学院教师)编辑|张海燕、高婷

《好家教》栏目简介

本栏目由《家长必读》杂志和北京家庭教育研究会联合主办。目的是帮助家长认识到家庭教育的重要性，为家长提供新的家庭教育知识和有效的方法。最重要的是，我们希望这些文章能够开启家长自身的家庭养育智慧，树立科学的家庭教育理念，为孩子营造良好的家庭生态环境，让孩子健康快乐成长。

对于“10后”的孩子来说，使用电子产品就像阅读和玩玩具一样自然。数字时代，家长们也告别了“谈互联网色变”的状态，开始认真思考如何让电子产品成为孩子成长的有力工具。来看看专家们是怎么说如何让孩子更好地使用电子产品的。

认知:电子产品除了娱乐，也是生活中的实用工具。

我的孩子一岁半。平时接触手机的机会无非就是和爷爷奶奶视频聊天，看看手机里自己的照片。但是现在我们离不开手机，我也难免会在孩子面前用手机。每次在孩子面前用手机，我都会跟他解释我在干什么。比如“宝贝，我妈在我手机上看文章。内容是教妈妈怎么给你读绘本。”工作的时候，我会跟他说:“宝贝，我妈有工作要跟我叔叔阿姨通手机。”带孩子去动物园，我会对他说:“宝贝，我们现在去动物园，妈妈用手机导航走路线。”......我想让孩子明白手机的功能，而不仅仅是让她觉得手机是用来玩的。

电子产品已经成为现代生活方式的重要组成部分。手机、平板电脑等电子产品不仅可以满足孩子的娱乐需求，如看动画片、玩游戏、拍照等，也是生活中的实用工具。比如手机里有我们经常使用的日常生活工具类app，比如电子书、地图、天气预报等。，让孩子学会用手机看书，找去动物园的路线，查天气，很有意义。所以要让孩子了解电子产品的多重功能，从小树立对电子产品的正确认识，学会通过这些电子产品工具获取丰富的生活化信息。

让孩子了解电子产品的多重功能。

2岁以下的孩子往往通过模仿来学习，所以父母的行为会对孩子以后的行为习惯或模式产生影响。孩子看到父母一直在看手机，出于好奇和探索的欲望，也想一探究竟。这个时候，除了让孩子看到手机可以制作视频、拍照之外，还应该让孩子知道手机还有其他的功能。比如上面提到的妈妈在用手机的时候向孩子解释自己在做什么的方法，就很值得学习。这时候孩子可能还没有完全理解父母的意思，但是潜意识里知道手机还有很多其他功能，可以拓宽孩子对电子产品的认识。

为儿童选择适合其年龄的电子产品

一般来说，18个月以下的孩子，除了视频聊天，应该避免使用电子产品。从2岁开始，孩子就可以和别人视频聊天，或者和App进行互动活动，学习一些语言认知。此时，家长应该和孩子一起观看并讲解相关内容，这对孩子正确认识和理解电子产品是非常有益的。

调整:控制孩子使用电子产品的时间。

陶陶今年3岁，喜欢在iPad上玩视频游戏。刚开始接触的时候，因为贪玩耽误了吃饭。为了让他养成一个好习惯，我尽量把时间控制在10 ~ 15分钟，开始玩之前会提醒他玩的时间，每次都会严格执行。他知道我管的很严，所以这种方法平时效果很好，但是有时候会哭，想继续玩。这时候我会给他一支笔，一张纸，引导他通过画画继续玩未完成的游戏。慢慢的，孩子的注意力会转移到画画上，玩游戏也不会有玩笑。

3岁左右的孩子能把自己的行为和父母的要求联系起来，表现出良好的自制力和坚持性。比如他们能意识到有些东西可以摸，有些东西不可以摸等等。然而，对他们行为的控制仍然依赖于父母不断的监督和提醒，尤其是在面对毫无防备的电子游戏或动画片时。此外，当孩子3岁时，他的“有意注意”能力处于劣势，他不能灵活地转移注意力，即当他被要求注意另一个活动时，他的注意力很难从原来的事情上转移，这意味着如果让他长时间看电子屏幕，他的注意力不会轻易转移。所以，在孩子使用电子产品时，家长一定要限制时间，否则孩子很容易沉浸在电子游戏或动画片中。

以上案例中，家长通过画画转移孩子注意力的做法给我们提供了很好的示范。除此之外，如果想让孩子在规定时间内使用电子产品，又担心孩子哭闹不遵守约定，家长也可以从以下几个方面入手:

了解孩子的需求

类似于父母通过绘画转移孩子注意力的方式，孩子也通过电子产品转移注意力。可能并不是因为游戏或者动漫有很强的吸引力，而是孩子用它们作为补偿来满足自己未被满足的需求。

所以，当孩子突然迷上电子游戏时，家长要引起重视。我们可以从以下几个方面来发现孩子是否有类似的问题:孩子最近刚进幼儿园，还没有适应幼儿园的生活；与孩子发生矛盾，被“冷落”；最近父母加班多了，陪孩子少了，等等。所有这些因素都可能导致孩子因为需求得不到满足而将注意力转向电子产品。当你的孩子出现这种情况时，你可以多和孩子谈谈，找出他目前真正的问题是什么，不要用简单粗暴的态度制止或者反复唠叨孩子讲道理。

与孩子约定。

在《儿童青少年近视综合防控实施方案》中，就“儿童一次使用电子产品应该多长时间？”:非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。根据节目中的时间建议，家长可以和孩子协商使用的时间和方式，和孩子在时间、内容、奖惩上约法三章。孩子使用电子产品，要严格遵守规定，给予适当的奖惩。现在很多电子产品都有自动锁屏和儿童使用模式的功能，可以帮助孩子更好的遵守规定。家长可以好好利用这些功能。

在孩子使用电子产品的时候，家长可以和孩子一起使用、分享、讨论，或者带着孩子积极参加其他健康有趣的文体活动。这样既能以更积极的方式减少孩子玩电子产品的不良后果，又能加强亲子互动。

养成良好的使用习惯。

家长可以从生活细节入手，帮助孩子养成使用电子产品的良好习惯。比如睡前一小时，避免让孩子接触电子设备或屏幕，以免过度刺激影响孩子睡眠；全家不要在用餐时间使用电子设备；尽量不要在有孩子的亲子时间引入电子屏幕。为了保证和孩子的约定能够履行，父母要以身作则，为孩子树立好的榜样。

不同年龄段孩子看电子屏幕的时间长短参考:

婴儿和幼儿不应该被动地看电视或它的电子屏幕。

孩子在2岁之前不应该坐着不动看屏幕，包括电脑游戏。

2 ~ 4岁的孩子，每天看屏幕的时间要限制在1小时以内，越少越好。

5 ~ 12岁以上的孩子与孩子协商电子产品的使用时间。

导读:充分发挥电子产品的积极作用。

我的宝宝2岁了。她平时喜欢看小猪佩奇的动画片，所以经常模仿佩奇的讲话。比如上次我带她去超市买酸奶，她就模仿佩吉说:“我们是来购物的。”晚上回到家，她会时不时说一句“现在外面黑了，这个时候不能出去玩了。”......我很高兴看到孩子们用动画片学习很多新单词，但也有其他的担忧。既然孩子用动画片可以学得很好，那么他们也可以学得很差吗？

以上案例中提到的孩子，模仿学习能力很强。他们不仅可以学习卡通人物的语言，还可以模仿他们的动作和行为。因此，更需要家长的引导，保证孩子接触的内容是合适的，通过积极参与，最大限度地发挥电子产品对孩子成长的积极影响。

为儿童筛选合适的内容

使用电子产品的时间长短，内容是否健康，使用中是否引导，是决定电子产品对孩子产生正面还是负面影响的关键。设计良好、内容健康的视频节目和电子互动游戏可以帮助儿童提高认知能力、语言能力和社交能力。家长可以为孩子选择教育类节目或app，从节目质量、隐私保护、网络伦理等角度自行仔细检查内容。

家长参与讨论分享。

父母可以和孩子一起看视频，玩电子游戏，讨论和分享他们的感受。以“汪汪队”为例。和孩子一起看的时候，可以引导他们回答这些问题:“为什么汪汪队要派这只小狗来完成任务？”“你遇到过这么难的任务吗？”一方面通过问题互动锻炼孩子的语言表达能力，让孩子成为家长的小老师，获得成就感和自信心；另一方面，在与孩子对话的过程中，家长可以潜移默化地引导孩子的价值观，培养孩子积极向上的品质。比如孩子在学习中遇到困难，不能轻易放弃；主动为他人提供帮助，等等。参与的方式也可以让家长逐渐成为孩子媒介生活的一部分。当孩子在网络世界遇到问题时，家长自然会成为求助的首选。

积极使用动画形象。

研究表明，儿童更倾向于相信自己喜爱的动画形象所传达的信息，因此家长也可以利用这一特点，利用自己熟悉和喜爱的形象，促进孩子养成良好的行为习惯、安全意识等。，比如用自己对小猪的爱来引导孩子养成按时睡觉的好习惯，形成自我保护意识。

建议:成为孩子的监护人。

父母应该承担起监督孩子的责任。

家长要掌握关于焦虑、电子产品成瘾等行为的识别和干预的知识，及时对孩子进行教育和引导。

2及时发现孩子的不当行为。

加强与孩子的沟通，特别是安排好孩子放学后和节假日的生活，引导孩子合理使用电子产品，安排其他活动多陪陪孩子。

3以身作则，提高媒介素养。

家长在以身作则的同时，也要提高自己和孩子的媒介素养。比如和孩子讨论前卡通广告的作用，和孩子讨论电子游戏的优势等等。

4与孩子协商，制定家用电子产品的使用规则。

对于3岁以上的孩子，家长可以让孩子参与到制定规则的过程中，这有助于激发孩子的自主性，孩子也会更愿意主动遵守规则。同时，家长也可以让孩子给你建议，告诉你他认为你使用电子产品不当的地方，以此来互相监督，增加孩子的责任感和信任感。

适用于6岁以上儿童的家庭互联网代码模板

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