锁骨怎么练才明显好看

拉伸肩部和颈部可以使锁骨变得明显。除了运动训练，按摩也是一个很好的让它明显起来的方法。想练锁骨，最重要的是坚持。

夏天衣服比较暴露。如果没有锁骨，总觉得少了点什么。于是，在夏天到来之前，你练锁骨，然后一鸣惊人。锁骨可以按如下方式训练:

1.打开肩膀和胸部，双手放在背后，握紧手指，伸直手臂，然后慢慢向上抬起手臂，到达顶峰时握住，然后慢慢放下。

2.伸展肩颈部，自然站立，左手水平向右侧伸展，然后右手从下方套在左肘上，向后用力，再换另一个方向。

3.双手放在背后，右手抓住左臂，头部向左倾斜45度，保持30秒左右，然后换另一个方向。

4.站直，双手举过头顶，左手合拢，使大臂与地面垂直，小臂碰右肩，右手碰左肘，然后向右拉，再换另一个方向。

5.双手放在背后，左手勾腰，右手放在头顶，使头部向右下方倾斜45度，再换另一侧。