坚持精准练功助力疾病康复

童云华

去年年底，由于走路不稳，医院的CT片显示左髋骨多处空。为了避免更大的危险，经过家人的劝说，我在市骨科医院做了左髋关节置换手术。

在病床上，我回忆起30年来经过两次大手术(结肠癌和颈椎病压迫脊髓)，在中医经络、气血、阴阳理论的指导下，集指导、养生、体育锻炼、精神修养于一体，学会练了一系列健身气功。太极拳、木兰拳系列，拳、剑、扇、健美操900余招，恢复良好，荣获“2005年河南省高级体育辅导员”、“2010年河南省健身气功优秀辅导员”称号；2010年获洛阳“迎省运会”健身气功八段锦比赛个人项目一等奖；《健身气功》杂志十周年“十大作者”之一。这些荣誉的获得，是对健身气功调身、调息、调心指导下练习成果的认可。它鼓励并督促我继续努力，不要因为“意外”(操作)而停滞不前。我离不开健身气功的身体活动、呼吸与呼吸、心理调节相结合的有氧运动，离不开温和、缓慢、持续、舒展筋骨、定心放松、具有强身健体、防病抗衰老特殊功效的健身气功。

髋关节置换手术后，为了尽快恢复健康，我要求自己用上半身的手、臂、肩、腰来划八段锦、易筋经、十二操，指导养生姿势。进一步加深了我对气功的动作和原理的理解，坚定了我站起来的信心:“我能行，我就行。”

出院后，我扔掉拐杖，坐在方凳上练习。然后，我可以站起来，按照标准的顺序练习气功。然后我加了8式和16式太极拳作为补充练习。芙蓉出水时，虽然不在原地蹲伏，但也感觉冲破了淤泥的羁绊。整个人体就像微风中吹来的莲花，摇曳着，自由地舞动着。

我意识到健身气功在强身健体、消除疾病、抗衰老方面的特殊功效并不是遥不可及，而是必须在实践中激发和积累。经过近四个月的坐站练习，我现在已经归队了，能和功勋朋友们一起继续为健康中国的实现贡献力量，是我最骄傲的事情。

谢谢大家！健身气功帮助我康复！