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夏季热伤风 食疗分寒热

蒲昭和夏季炎天多暑湿,人患感冒以“热感冒”(风热感冒)、暑湿感冒居多。不过,夏季也可以见到因寒邪入侵而引起感冒,如因空调房温度过低而受寒,晚上不着衣被而受凉,或贪凉饮冷而受寒,等。治疗时需注意辨识。夏季感冒当初起不太严重时,食疗是一种有效和…

蒲赵贺

夏季炎热潮湿,人患“热寒”(风热感冒)和湿热感冒。但在夏季,也可以看到因寒邪入侵而引起的感冒,如空因室内温度低而受凉,晚上不穿衣服、不穿衣服而受凉,或因嗜冷、饮凉而受凉等。治疗时注意识别。

在夏季感冒不太严重的情况下,食疗是一种有效而简单的治疗方法。但是在选择食疗的时候,首先要学会“对症”,首先要分清寒热。生姜糖浆适用于治疗风寒感冒。

夏季感冒引起的感冒主要症状是恶寒严重,轻度发热,无汗,头身酸痛,流鼻涕,咳痰稀而白,不渴。只要患者有“恶寒、发热、流鼻涕、头痛或全身疼痛”的主要症状,就可以判断为感冒。这时候可以用生姜糖浆发汗散寒,立竿见影。

方法是取生姜3 ~ 5片,红糖30g,加水煎服。取药液150毫升左右,趁热服一次。一般吃一次就能见效。如果不见效,可以4小时后再服一剂(不宜久服)。如果头痛较重,体质较重,加葱白一起煎服,服用后效果会更好。

生姜糖浆的功效是发汗、散寒、止痛。生姜辛温,能散寒解表,止呕止呕。是治疗外感风寒引起的头痛、咳嗽、呕吐的常用药物。红糖性温,有温经散寒、活血止痛的功效。两味合用可增强解表、发汗、散寒、止痛的功效,尤其适用于风寒感冒初起者。冷热可选绿豆汤

夏季以热感冒最常见,表现为症状明显或体温升高,轻微恶风或出汗,咽干、咽痛、咳嗽、鼻塞或流涕,口渴,小便黄或大便干燥等。这种感冒的特点是“体热咽痛咳嗽鼻黄口渴”,要吃绿豆汤。

方法是取绿豆100-150g,洗净,加适量水,煎至熟透,即可煲汤食豆。连续两天每天两次。

绿豆汤不仅具有清热解毒、解暑利尿的功效,还能补充无机盐和维生素,维持水电解质平衡,对夏季发热感冒有明显的退热解毒作用。注意:绿豆不宜与其他中药同时服用,以免解药,但可错开2小时后再服药。

夏天还可以喝莲子桑、菊花。方法是取干荷叶30g,桑叶30g,菊花15g。煎汤或喝茶,一天三次或代替茶,连续服用2-3天。荷叶能清暑、利湿、凉血;桑叶、菊花能疏散风热,清肺润燥。三味合用,有解表、祛暑、祛湿的功效,对风热感冒有很好的疗效。

值得一提的是,夏季除了高温,湿邪往往是洪水猛兽,夏季湿热夹杂。因此,人们也容易患暑湿感冒。其症状为轻度畏寒、头痛、腹痛或腹泻、口淡无味、口粘等。这种感冒的治疗应以清暑祛湿为主。患者可以用荷叶、扁豆、大米煮粥,也可以用鲜藿香叶10g、适量糖、水冲服。本方治疗暑湿感冒有效,对中暑有较好的治疗作用。

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