人的一生都在追寻

有哪些早期因素会影响晚年的幸福安康？到底什么才是好的生活？说到“美好生活”，你会想到什么？追踪724个人的生活，能找到幸福的模板吗？这个跨越80多年的研究，不能给出最终的定义，但可能会给你一些幸福的指引。

追踪724个人的生活，能找到幸福的模板吗？这个跨越80多年的研究，不能给出最终的定义，但可能会给你一些幸福的指引。

最长的“幸福生活”研究

"从一开始，研究的目的就是找到成功的先决条件."乔治·威兰特是这么说的。他是哈佛成人发展研究的第三任主持人。从1972年到2004年，32年来，他为这项研究寻求资金并整理数据。退休后，他把研究总结成一本书。

这项研究始于1938年，至今已有80多年，耗资2000多万美元。现在，这项研究已经交给了第四位主持人，精神病学家罗伯特·沃尔丁格。

最早的研究对象是268名哈佛本科生，此后纳入了456名来自波士顿贫民窟、平均智商约为95的青少年。这项研究被称为哈佛成人发展研究。

这724人中，很多人已经去世，他们的生命可以“封存”了。然而，他们的妻子和孩子相继加入了研究。这是有史以来最长的一次追踪研究，旨在解开“幸福生活”和“成功秘诀”之谜。

研究人员发现，哈佛学生和穷小子总结的“成功秘诀”没有区别。不管你来自哪个阶层，不管你的人生是从彩票中奖开始还是从制造混乱开始，有些小技巧对每个人都适用。

什么是好的生活？

到底什么才是好的生活？说到“美好生活”，你会想到什么？

以下是这项研究确定的“人生赢家十大指标”，主要评价人晚年的成就。

关于职业、声望和金钱，两个:

1.60岁前入选名人录，得1分。

2.收入在所学科目中排名前20%的，加1分。

关于长寿和身心健康，有四项:

1.心理压力小，具体来说就是不需要频繁的心理治疗，不需要服用药物来缓解精神痛苦。

2.65-80岁，工作顺利，能从情绪和爱好中找到快乐。

3.75岁了，身体还能做很多事。

4.80岁的他，不会酗酒，不会抑郁，也不会慢性焦虑，同时他认为自己是健康快乐的。

关于人际关系，四项:

1.达到人生中的“传承”阶段，不仅可以关心和帮助自己的子子孙孙，还可以照顾其他少年和后辈。

2.60到85岁，夫妻双方婚姻幸福。

在3.60岁到75岁之间，他和孩子的关系很亲密。

4.60-75岁之间，除了老婆孩子，他还有其他很好的社会关系(红颜知己，前同事，高尔夫球手，扑克朋友等。).

若上述指标在被研究对象中排名前25%，每项得分1分。未能达到前25%，或在某一指标评定前已经死亡的，得0分。

最终，大约有三分之一的人得到了4分以上的分数。哈佛大学的研究人员将这群人定义为生活中的“十项全能”赢家。

下一步是研究这些人是怎么赢的。

温暖而充满爱的童年是许多人最初的安全网。

有哪些早期因素会影响晚年的幸福安康？

有一个温暖的童年固然好，但童年不会决定你的一生。在研究中有这样的数据(以2009年美元价值计算):来自温馨家庭的人平均年薪比来自不和谐家庭的人高66000美元。那些被母亲照顾的人的平均年薪比那些没有被母亲照顾的人高8.7万美元。当你年轻的时候，与兄弟姐妹关系好的人比与兄弟姐妹关系不好的人平均多挣51000美元。在拥有最佳童年的受试者中，有一半达到了“最佳成人发展”。童年最糟糕的人只有八分之一达到了同样的最佳发展水平。

如果你在童年时得到了爱和温暖(不一定来自父母)，长大后会更容易交到朋友，建立牢固的亲密关系。你的行为和回应也让别人更容易选择亲近你而不是疏远你。这样一来，你更容易在事业上取得成功，拿到高薪。

一个温暖的童年就像疫苗，可以让你在成长的同时免受很多疾病的侵袭。但是童年不好的人也有翻身的机会。

婚姻长久固然好，但离婚不一定是坏事。婚姻长久，互相依赖，绝对是好事。但是，离婚不一定是坏事。重要的是婚姻的质量，而不是婚姻的长短。

婚姻的好坏似乎早就能看出来，即使到了老年也不会有太大变化。

在第一次婚姻很幸福的28人中，有26人在85岁时仍然觉得他们的婚姻很幸福。那些婚姻一开始并不顺利，但在坚持多年或一直坚持到其中一人去世的30人中，只有5人在80岁后觉得自己的婚姻幸福——其中4人在妻子去世后再婚，然后在后来的婚姻中找到了幸福。

还有一个令人惊讶的研究结论——不幸福的童年不一定预示着不幸福的婚姻。有些人在后来幸福的婚姻中治愈了童年的创伤，然后生活转向良性循环。

永远不要喝太多。研究明确指出，饮酒过量是生活中出现问题和不幸的原因。首先出现的往往是酗酒，然后是失业、离婚和贫困。

一个开始喝酒的人，很快就会被酒精变得面目全非。他的性格变得神经质、攻击性、反社会，判断力严重下降，因此会参与更多的高危行为(如赌博、打架)，沉迷于其他事情(如吸烟)。

最终，酗酒者的身心受到酒精的严重伤害，事业、财务、人际关系都在迅速恶化，身边的家人也会变得不幸。

每个人都可以成长。

人生短暂，人生漫长。时间会慢慢治愈曾经受过的伤。但是，曾经收到的爱，不会在时间里褪色，反而会继续照亮一个人的一生。

如果你的童年很不幸，随着时间的推移，你越长大，童年的负面影响就越小；如果你有一个温暖的童年，即使你老了，童年时被爱的经历依然能温暖你。这也许是世界给人类的一份温柔而治愈的礼物。

这项研究的另一个发现是，人的一生都会成长。即使是中年依然抑郁的人，也可能有一个非常幸福的晚年。每个人成长的动力不一样，每个人成长的方式也不一样。但相同的是，每个生命都经历过痛苦和挣扎。

(中国青年报游志友/文)