“吃”掉你头发的是疲劳

贾斯珀湖

南自述:本来和朋友约好要去旅游的，出发前一天，来找我，说她领导要搞“夏季漂流推广”。她之前写过两个方案，都被领导否决了。现在，活动在即，但计划还没有定下来。晏子说这件事必须归我管。我见她着急，想帮帮她，就接下了这份工作。为了赶时间，赶任务，我几乎通宵达旦，拼命工作。当我困了，我就趴在桌子上打个盹。

当我把策划稿递给她时，她突然大声说:“天啊，几天没见了。你的头发怎么不见了？”我很焦虑。为什么我会无缘无故掉头发？这是某种疾病的前兆吗？

专家的质疑:根据董楠的陈述，她患有斑秃，这是一种侵袭疲劳人群的疾病。斑秃是医学名称，民间说法是“鬼剃头”。斑秃在临床上常表现出以下特征:

1.突然发生，可发生在任何年龄，尤其是年轻的成年人。

2.一撮头发一夜之间全部脱落，形成一个或大或小的圆形无毛区，但周围的头发完好无损。

3.患者脱发时没有痛苦和不适。

4.大部分斑秃患者只有一小块脱发区域，不会扩大；随着个别患者病情的发展，斑秃面积变大，最终可能成为“全秃”。

5.患处头皮正常，无局部炎症和鳞屑，光滑有光泽。

斑秃的病因目前还不完全清楚。可能与精神紧张、疲劳、焦虑、睡眠不足、免疫力下降等因素有关，但与细菌感染无关，不会传染给他人。

斑秃的药物治疗

斑秃是一种常见的脱发。心理治疗是主要的治疗方法。患者不必太紧张，因为斑秃是可以治愈的。他们要心态平稳，不要急躁，不要“急于求成”。需要注意的是，头发是一天就能长出来的。饮食方面，应禁酒，忌食辛辣刺激性食物。发现斑秃后，不要总是用手去摸或拨弄，因为斑秃边缘的发根比较疏松，拨弄头发容易使斑秃面积扩大。

对于轻度斑秃，以中药治疗为主，遵循滋阴益气、补肾补血的原则，可以选择复方首乌合剂、斑秃丸、养血生发胶囊等补血益气药物进行治疗。对于脱发速度快、范围广、病情相对严重的患者，可采用激素治疗，如口服泼尼松，在脱发症状得到控制后，会逐渐减少并维持数月。

外用2% ~ 3%米诺地尔溶液或皮质类固醇搽剂，可刺激头皮充血，改善头皮血液循环，促进毛发生长。如果能配合按摩或紫外线照射，治疗效果会更好。

斑秃治疗配方

1.黄芪粥

材料:黄芪29克，粳米50克。

制作:先将黄芪装入纱布袋中，再与粳米一起加入适量的水，制成粥。

服用方法:每日一剂，连续服用一个月。

2.黑豆雪梨汤

材料:黑豆30g，雪梨1 ~ 2个。

制作:将梨切片，加入适量的水和黑豆放入锅中，用武火煮沸，再文火煮至熟。

吃法:每天吃两次梨和汤，坚持一个月。

3.桑葚米粥

材料:鲜桑葚30g(每次干果20g)，糯米50g，冰糖适量。

制作:先将桑葚浸泡一会，去掉长柄，加入适量糯米和冰糖，砂锅加水400毫升。用温火烧至沸腾，粥粘稠。

服用方法:每天早上服用空，温服，轻服。

4.栗子桂圆粥

材料:栗子(去壳)10个、龙眼肉15克、粳米50克。

制作:将板栗切成小块，与粳米一起放入锅中，照常煮粥。粥熟了，放入桂圆肉。

吃法:可以当早餐吃，也可以随时吃。

技巧

斑秃治疗后一般两个月左右长出新头发，半年左右可治愈。但有些斑秃进展很快，一旦延迟，会迅速发展为全秃或普秃(除头皮外，眉毛、睫毛、胡须甚至体毛都会脱落)。一旦到了这个地步，就很难根治了。更重要的是，斑秃虽然治疗效果好，但复发率高达50%。所以要养成规律的生活习惯。

不管多忙，每天都要保证7到8小时的睡眠。工作中注意劳逸结合，娱乐安排要及时适当。尽量避免熬夜、压力过大、过度疲劳等。饮食要多样化，各种营养元素的摄入要全面，避免偏食。多吃富含维生素和微量元素的食物，有利于头发生长。饮食应该清淡，少盐少糖。