健身气功论坛

王海杰

随着国民经济和社会的发展，人们的健康意识空觉醒，尤其是退休人员和老年人，他们特别关注自身的健康，并将健康与生活质量和幸福指数紧密联系在一起。在广袤的中国大地上，随处可见运动的身影。同时，国家投入大量财力物力，各类健身设施进入社区，各类体育场馆向社会开放，全面落实全民健身战略，助力健康中国建设。

我的经验是:远离那些所谓的保健品，运动是最好的保健。对于退休老人和不适合剧烈运动的人来说，健身气功是个不错的选择。它有舒缓的节奏和轻柔的动作。早晚伴随着舒缓轻柔的音乐，你会感受到自己平稳的呼吸，血液缓慢流畅的流动，这也是一种幸福和享受。

我早年体弱多病，早早退休在家。自从我开始练气功，身体逐渐恢复。尤其是和那些功勋朋友在一起，他们充满正能量，感染着我。和他们在一起的每一天，我都很开心，心情很好，精神状态很好。我很少去医院，好像又年轻了，每天都精力充沛。这让我深深感受到了健身气功的魅力，不愧为中华民族的祖先留下的强身健体、防病治病的宝贵财富。

刚接触气功的时候，当时并不是很喜欢。当时觉得太慢了。后来在老师的耐心指导下，一点点练，慢慢体会，再通过看一些书，视频，和气功老师交流，逐渐了解了气功。我们现在练的是国家体育总局推广的健身气功。其动作简单，易学易练，但内涵非常丰富，如易筋经、五禽戏、八段锦、大武、马王堆、十二法、养生战等。虽然名字不同，但都是以强身健体为目的。在这些技巧中，我最喜欢大舞。它动作优美，刚柔并济，在天空中飞翔，按规律运动。它让你放松，平静，自然呼吸，跟随魅力。在此期间，我和朋友们还参加了市里举办的几次健身气功比赛，都取得了不错的成绩。2019年比赛，《大舞》获得一等奖。这些奖项为我和我的合作伙伴注入了新的动力。

习主席坚持以人为本的发展思想，亲自谋划推进健康中国建设。每年的8月8日是“全民健身日”，这不仅是一个节日，更是一种理念。全民健康，共同小康，强身健体，国家富强。体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容。正确的做法胜过任何健康药物。坚持不懈会帮助你建立一个健康的身体。让我们以崭新的姿态和健康的体魄庆祝中国共产党成立100周年，祝愿伟大的祖国在党的领导下永远繁荣昌盛。