李玲《黄帝内经》里说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”所谓五谷,狭义上指的是稻、麦、黍、稷、菽,广义上可以理解为粗粮饮食...
杨宜糖尿病是一种慢性疾病,“少摄入糖类”成为日常生活的警示。糖尿病患者的治疗是长期的,尤其是需要健康饮食的配合。如何均衡营养...
樊蔚虹粗粮是很好的基础食物。成年人每天摄入250~400克谷物,有利于预防相关慢性病的发生。各种各样的粗粮有最佳的吃法,采用正确的做...
炫色鸾树粗粮营养丰富.口感却没有精米面来得好.特别是给孩子食用.既要满足日常营养需求.也要注重口味。下面介绍三种粗粮细做的儿...
1、材料:杂粮饭一小碗,猴头菇100克,胡萝卜一根,荷兰豆50克,洋葱少量,芥菜油2小勺,盐1.5小勺,黑胡椒少量。2、冷米拌散。3、洋葱用三分之一...