孕妇吃海鲜要注意什么

对于孕妇来说，生活中的各个小细节都会直接对腹中的胎儿产生影响，同时孕妇也要补充足量的营养物质来保证胎儿的发育，海鲜中的营养很丰富，但是孕妇吃海鲜要注意什么呢？

孕妇不能吃的海鲜

【步骤01】

在金枪鱼、马鲛鱼中的汞含量都是超标的，对于孕妇来说最好不要吃，因为食用这些汞含量超标的海鲜的话会吸收其中的汞，很可能就会造成汞中毒，从而会对胎儿的神经系统造成影响。

【步骤02】

甲鱼的味道很鲜美，并且其中的营养物质也十分丰富，含有丰富的优质蛋白，但是对于孕妇来说最好不要吃甲鱼，因为甲鱼性寒且有散瘀的作用，孕妇食用甲鱼的话会造成子宫进行收缩，从而可能会造成流产。

【步骤01】

孕妇可以适当的吃点儿虾，在虾中不仅有丰富的矿物质，也含有丰富的钙质，孕妇适量吃虾的话能够补充人体所需的钙，同时也能够保证胎儿生长所需的钙质，但是要注意不能过量。

【步骤02】

海鱼中的蛋白质含量很丰富，并且海鱼中的蛋白质是颗粒状的，人体食用之后也容易吸收，除此之外海鱼中还含有DHA，孕妇吸收DHA之后能够对胎儿的神经发育和视力起到很好的促进作用。

【步骤01】

孕妇吃海鲜也要需要注意的方面，有一些孕妇天生就是属于过敏体质的，如果吃海鲜的话就会出现过敏症状，比如恶心腹泻这些，过敏的话对自己身体健康也不好，其次也会影响胎儿，所以过敏体质的孕妇就不要吃了。

【步骤02】

不管是吃什么海鲜的话，都一定要保证煮熟之后再吃，如果没有煮熟就食用的话海鲜中的细菌以及寄生虫都是比较多的，可能就会引发腹泻等病症，所以孕妇食用海鲜的时候要注意一下。

【步骤03】

海鲜的制作方法有很多，对于孕妇来说最好不要吃腌制的海鲜，因为腌制食物中有害物质很多，并且在腌晒的过程中其中也会有很多细菌，孕妇的抵抗力不是很好，为了胎儿的健康发育，不要吃腌制的海鲜。

【步骤04】

在吃海鲜的时候一定不要和含有鞣酸的水果共同食用，比如葡萄、柿子这一类，因为在海鲜中都含有钙质和蛋白质，这两种物质和鞣酸结合会形成不溶性的沉淀，营养价值也会减弱，会引发头晕腹痛等病症。