女性该如何面对婚姻困局，女性该如何面对婚姻困局,如何走出婚姻困境

小Mei

学业事业都很好的人，却把婚姻生活经营的像鸡毛一样。其实不管你学历多高，不管你什么时候结婚，谦逊、耐心、包容都是必修课…

命运姗姗来迟，但他就是我要找的人。

小丽第一次进诊室的那天，穿了一身得体的衣服。皮肤白皙，高马尾，身材玲珑，当她说自己33岁的时候，我很惊讶。因为她看起来更像一个二十多岁的小姑娘。小李是化学博士。她结婚刚一年，和老公冷战了一个多月。

小丽向我描述了她结婚前的婚姻梦想。她抬起头，眯起眼睛，就像一个恋爱中的女孩。小丽的皮肤和状态确实是很多这个年龄段的女性无法比拟的。但我并不关心她是怎么保养的，只是有一点疑惑掠过我的脑海:

是什么让一个三十出头的女人在十七八岁的少年时代留下了这样的情感状态？

一个月前，小丽和丈夫张狂大吵了一架，她再次大喊“离婚”。没想到，这一次，张狂没有沉默，也没有哄她，而是坚定地说:“离开，离开！”之后两人冷战，分房睡。两周前，张狂出差，小丽开始感到心慌气短，半夜失眠。忐忑不安的她来找我，希望能找到缓解心情的方法，学习和伴侣相处的技巧。我问她要不要提升自己，修复和老公的关系。小丽撅着嘴说:“那倒不一定！这次要是真走了，以后找别人还用得着！”她说再给老公半个月时间，如果他不主动道歉，就离婚。希望小丽能一步到位的告诉她，万一离婚如何尽快调整心态，马上找到理想伴侣。

我告诉她，没有一个咨询师有这样的能力。但如果她能畅所欲言，我愿意陪她慢慢学习成长。小丽是独生女，父母都是老师，对她要求很高。比如小丽说哪个女同学的发簪好看，电视剧里哪个角色有点搞笑，她爸妈就提醒她，这和学业无关，不要浪费时间。小丽很争气，一口气拿到了化学硕士。工作一年后，她考上了博士。

30岁那年，小丽应聘到一所大学当老师。工作的前两年，她的大部分时间和精力还是集中在追求事业上。父母一边照顾她，一边开始催婚。小丽恍然大悟，三十出头了，还没谈过恋爱！

张狂是小丽同事的同学，比她大五岁。和她一样，张狂之前忙于学习和创业，耽误了她的爱情。两个人一见钟情，都觉得对方就是自己寻找多年的人。2019年2月，认识3个月的两个人领证结婚了。

脱口而出的“离婚”不仅仅是冲动的气话。

谁知，婚后生活很快证明了“爱比相处容易”。张狂英俊、能干、细心，但他沉默寡言、不浪漫，对父母不够慷慨...回顾这一年来，小丽情绪波动，情绪波动很大。有时候她觉得张狂有很多优点:他爱读书，肯学习，身材和体力都很好，小丽出差，所以他会精心为她准备一切；有时小丽会指责丈夫愚蠢，不体贴。例如，在情人节那天，她所有的女学生都收到了男朋友送的礼物，但张狂什么也没准备。小丽抱怨，张狂无辜地说:“你都三十多岁的已婚女人了，为什么羡慕孩子？”

还有一次，小丽去黄山，看到茫茫云海兴奋不已。她立即连接上了张狂的视频。没想到，他的头像抖了几秒就挂了。小丽重新联系，他不接了。最后，张狂发了一句话:“忙！”气愤的小丽，回家第一件事就是找张狂算账。他指着厚厚的一叠材料问她:“你知道创业压力有多大吗？”

她带着强烈的情感讲述了这些“遭遇”。我仔细听着，听出了她的情绪。小丽也体会到了被倾听和感同身受。用心倾听他人，能够在情感上与他人感同身受，是人与人之间形成亲密关系的前提。而小丽在这方面的经验和资源很少，因为多年来，父母在生活上对她照顾有加，但父母和孩子之间关于个人喜好和情感的沟通，始终让位于学业。为了学习，小丽也缺少同伴和朋友之间友谊的滋养。

在咨询的第一阶段，我允许小丽自由表达，自由体验自己的各种情绪变化。即使她生气了，笑得像过山车，也被我允许和接受了。

第四次会诊时，小丽说胸闷心悸几乎消失，失眠只是偶尔发生。她甚至开始主动和张狂说话。似乎在咨询中被尊重、被用心倾听的经历平复了她的情绪，逐渐成为她在关系中可以利用的资源。

经过第一阶段的倾听和共情，咨询进入第二阶段:接受真实的自己。此时的小丽越来越放松，也越来越有勇气去探索平时不太触及的情感深处。

在第五次咨询中，小丽惊讶地发现，自己在争吵中喊出的“离婚”并不全是气话。原来，在她小学二年级的时候，患有尿毒症的奶奶开始接受透析。她爸爸经常要带她去医院，但她妈妈还是觉得他做得不够。两个人总是吵架，总是拿小丽出气。这种情况一直持续到她奶奶去世。当时小丽就暗暗下定决心，要找一个父母健康，自己也健康的人。

张的身体一直很好，但半年前，他突然手脚颤抖，昏了过去。经检查发现，张狂因遗传和长期高负荷工作导致糖耐量异常，久而久之可能发展为糖尿病。张本来对这种情况不以为意，但小丽回忆起她小时候家里的愁云惨雾。

20岁结婚其实和30岁结婚没什么区别。

当她发现自己并不太在乎丈夫的健康，反而更加担心、害怕甚至想逃跑时，小丽自己也吓了一跳。当然，因为这个发现是在一个安全、保密、无评判的咨询室里做出的，所以她能够安心地去探索和接受自己的脆弱、恐惧甚至自私。

第三阶段是努力“理解”另一半。等小丽的情绪平复下来，对自己有了更多的认知、理解和接纳，我需要帮助她向“关系”的位置迈进一步。小丽和丈夫对婚姻的期待大相径庭，但因为不满和不理解，小丽几乎见不到这一面。当初恋和新婚燕尔重叠在她身上的时候，对鲜花、浪漫、对彼此的爱充满了这个33岁的“小女人”的内心。难怪她看起来比实际年龄年轻很多。张狂仍然受到创业的困扰，婚姻除了日常生活用品之外，可能还需要真正的努力和承诺。

当小丽再次抱怨张狂宁愿和朋友去喝酒也不愿陪她去看展览时，我帮她看清了她当时的情感需求是什么，她丈夫喝酒的前因后果可能是什么。她感受到的“冷落”可能只是在丈夫的需求中“放松”，小丽并没有那么生气。她也看到，自己越生气，丈夫就会越疏远，自己就会越失望，越生气，丈夫就会放弃，逃跑。小丽意识到自己在关系中的责任，表示愿意尝试从自己开始改变。

到第六次咨询时，小丽告诉我，她和老公已经恢复同床共枕了。

最后一个阶段，知己知彼，为之谈判。别再抱怨老公了，你就只能压抑自己的需求吗？当然不是。通常，当张狂没有达到她的期望时，小丽会抱怨，这是她从父母那里学会的面对冲突的方式。之前，小丽从来不知道自己可以心平气和的说出自己的愤怒或者失望。在我们通过角色扮演多次练习这部分作业后，她终于能够学习和使用了。

事实上，许多夫妇就像小丽和张狂一样:他们缺乏“邀请”的能力。“邀请”不是愤怒地强迫和威胁，而是委婉地说出自己的需求，真诚地要求对方满足自己。我给她推荐了一些书和文章，小丽很快就看完了。再加上之前的情绪调节、看清关系的经验和实践，她很快就具备了安顿自己、看清差异、调整关系的基本能力。

不久前，小丽告诉我，当她自己做出改变时，她的丈夫“实际上”朝着她预期的方向前进。现在他们觉得已经进入了结婚的最佳时刻。与此同时，一直想怀孕却一直没有的小丽怀孕了。

其实一个人无论多大年纪步入婚姻，受教育程度多高，都需要一个摸索和学习的过程，任何时候开始和改变都是来不及的。