石榴云 黄兴王凡（左）与夏欣怡获得女子沙排冠军。9月24日，新疆沙滩排球队终于实现全运会金牌“零的突破”，而伴随球队走过24年的主教练...

排球准备姿势稍蹲、中蹲和低蹲等三种，其中半蹲的时候是最多的，动作是两脚开立，距离比肩稍宽，然后两个脚尖适当的向里扣，然后将脚后跟抬...