青少年少看电子屏可改善睡眠手机、平板电脑等电子屏发出的短波蓝光会抑制人体分泌褪黑素，从而扰乱生物钟，影响人入眠。由于青少年的...

一剪梅众所周知，章鱼可以改变自身颜色与周围环境融为一体。当章鱼醒着的时候，它会很快对鱼缸的物理振动或者在缸外播放的捕蟹视频做...

很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，而美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足...

伦敦大学学院的一项最新研究显示，每天睡眠不足7小时或超过9小时，均会对视觉记忆和反应时间等认知功能产生负面影响，建议大多数健康成...

“洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新报告说，他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部，发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲...

刘文利 李佳洋充足的睡眠是保证大脑健康发育的必要条件，不仅帮助儿童消除身体和大脑的疲劳，还能提高记忆力和学习效率。若儿童的睡...

梁婧“熬最深的夜，看最早的太阳。”经历了一天的忙碌工作，漫漫长夜里，“打工人”在辗转反侧中寻找丢失的睡眠。在到处关注关键业绩指...

安建雄“睡眠是大自然的保姆”睡眠是人类周期性出现的一种自发和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中...

许月铭据英国《每日邮报》近日报道，加拿大的一项世界睡眠研究的早期结果证实，睡眠过多与睡眠不足一样对认知能力有害。美国疾病控制...

姜蕾应对失眠除服用药物外，还可以进行自我调理。饮食调理助睡眠牛奶、小米、核桃、葵花子等食物对失眠能起到一定的缓解作用。对由...