大海老师“体能训练”这个词已经成为了早教市场的高频词，但是很多父母还是搞不清楚，体能训练到底练了孩子什么？体育是什么？体能又是什...

1、耐力训练。长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、力量训练。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭...