蜂蜜的功效与正确的食用方法

在我们的日常生活中食用蜂蜜深受到人们的青睐，如果正确科学的食用蜂蜜，可以充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。那么对于我们来说蜂蜜的正确食用方法与功效又有哪些呢？这就需要我们去了解了解了，下面我们就一起去看看吧。

操作方法

【步骤01】

美容养颜的功效：用蜂蜜制作面膜可以使皮肤光洁、细腻，对肌肤具有保湿、和美白肌肤的作用。用法：把鸡蛋清与蜂蜜混合敷于脸上即可。

【步骤02】

促进消化的功效：经常喝蜂蜜有助于促进肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢，增加人的精力，有助于延年益寿、保持青春。用法:每天饭后半小时饮用半杯蜂蜜水。

【步骤03】

醒酒的功效：蜂蜜中含有一种果糖，它可以促进酒精的分解与吸收，有利于缓解头痛和快速醒酒。用法：在喝酒前吃50克蜂蜜，酒后在喝点蜂蜜水。

【步骤04】

促进睡眠的功效：晚上睡觉之前喝蜂蜜，有助于缓解紧张和压抑的神经有助于睡眠。用法：每天睡前饮用一杯蜂蜜水。

【步骤05】

解暑消炎的功效：在夏天把蜂蜜与果汁混合，然后放入冰箱冷冻，这样就成了夏天最好的解暑饮料了。用法:随时可以饮用。

【步骤06】

降低血脂的功效：把山楂、蜜饯、冰糖、蜂蜜用文火炖一小时左右，经常饮用，有助于降低血脂。用法：炖好后放入冰箱随时饮用即可。

【步骤07】

增强免疫力的功效：蜂蜜中含有多种矿物质，与身体能协同作用，促进矿物质的吸收。从而增强身体的免疫力。作用：坚持每天用蜂蜜泡水喝即可达到增强免疫力的效果。

【步骤08】

促进钙的吸收的功效：蜂蜜中含有丰富硼，硼有利于增加雌激素的活性，从而防止钙的流失增强钙的吸收。作用：每天喝适量蜂蜜泡水即可。