喉咙里一直有痰 吐又吐不出来怎么办

大家在感冒的时候可能都会有伴有咳嗽吐痰的现象，在有些时候甚至会出现喉咙里面有痰却一直吐不出来的情况这个时候可能是得了慢性咽炎，才会造成这样的状况，那么怎么办呢？小编有一些小小的方法要分享给大家。

操作方法

【步骤01】

在我们刷牙，漱口的时候，在这里的嘴巴里面包一口水，然后将自己的头轻轻的网后仰，一直发出“啊啊啊啊啊”的声音，通过这个动作清洁咽喉的后壁。这个动作可以在我们每次漱口的时候都做一下，这样可以保持咽喉的清洁，避免喉咙有痰。

【步骤02】

在我们平时也需要多注意，自己的说话声音尽量放低一点，避免对咽喉造成伤害，在我们平时的饮食方面也要做到尽量少吃辛辣的食品，重口味的视频，味精比较重的食品。以清谈的食物为主。

【步骤03】

当我们的喉咙情况变得不好的时候，也可以选择吃中药调理，让医生为自己配一些润肺化痰的药，在平时吃的水果中也尽量多吃梨，润肺化痰，也可以预防喉咙有痰却吐不出来。

【步骤04】

在平时吃饭后，一定要用谈盐水进行漱口，对自己的咽喉进行消毒杀菌，长时间保持这个习惯，也可以缓解这个情况。