红茶好还是绿茶好

很多人都不知道红茶和绿茶有什么分别，哪一种茶更好，其实这并不难分辨，小编来详细讲解，希望能帮到大家。

操作方法

【步骤01】

红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了茶叶的营养物质。

【步骤02】

绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。

【步骤03】

红茶与绿茶的功效大致相同，但是红茶的成分比绿茶复杂。哪个更好这个得根据个人体质以及所处的季节来定。

【步骤04】

绿茶性寒适合体质好的人群，可去体渴，提神，等功效。建议胃寒，寒性体质和长期在空调下工作的人群适可而止，容易引起感冒的问题。

【步骤05】

红茶性温，适合所有人群，特别是女性，因为女性是阴寒体质。经常喝红茶对降低三高有很大的帮助，红茶清理肠胃，排除身体内毒素，增强体质是很好的。

【步骤06】

具体到日常的每一天，温度偏低的清晨和夜晚，红茶对身体更好，午间绿茶更适合。

【步骤07】

至于红茶和绿茶谁更好，那也没必要区分，但有一点要注意，红茶和绿茶不要混在一起喝，这个混的意思是，不要喝了红茶又接着喝绿茶，容于引起身体的不适。

【步骤08】

但是，饮茶也像是也就一样，可千万不要贪杯哦，喝多了茶水，容易在造成睡不着觉也是苦恼的一件事。