每天空腹喝一杯白开水有什么好处,空腹喝白开水的好处和坏处

1.早上起来，体内血液粘度比较高，尤其是一些老年人。冬天起床后，不要急着下床，在床上待一会儿，喝一杯温开水，再等一会儿。水稀释了血液，可以在一定程度上避免突发脑血管疾病。

2.空腹部喝一杯温开水，有很好的肠胃功能，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，加快新陈代谢，及时排除体内毒素。

3.正常健康的人每天早上起来喝一杯温水。最好不要喝隔夜水。年轻人刷牙后可以喝水。老年人建议智杰用漱口水洗，这样可以直接喝水。有些人不适合早上多喝水。一类是肾功能不好的人。过量饮酒会增加肾脏的负担。第二种是盆腔积液的人。过量饮酒会增加积液，高血压患者不多。