身体干燥怎么补水

身体干燥可以通过使用身体乳和多喝水来为皮肤补水。为了避免皮肤干燥，需要减少洗澡的次数，避免水温过高的洗澡。

季节变换时，皮肤容易干燥，严重时会脱皮、脱屑。我们可以采取以下措施来改善这一点:

1.减少清洁的频率。如果是在北方地区，出汗出油的情况并不严重，不必每天洗澡，防止身上的油脂被洗掉，加重皮肤干燥的情况。

2.调节水温。洗澡时，建议将水温调到接近体温。水温过高，身体的毛孔会张开，油脂会被冲走，皮肤水分流失加剧，使皮肤更加干燥。

3.用身体乳。洗澡后，及时使用身体乳。在身体毛孔未闭合时，使用身体乳为皮肤补充水分和油脂，在皮肤表面形成锁水膜，减少水分流失。

4.良好的生活习惯。多喝水，从身体内部给皮肤补水，让皮肤更加水嫩，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，提高身体的代谢能力。