快速去痘痘的有效方法

如果皮肤痘痘需要通过内调外扶来改善，面部清洁、清淡饮食、使用祛痘产品、充足睡眠都可以有效改善痘痘。

做好面部清洁:

排除皮肤过敏的原因，油性皮肤更容易长痘，因为皮肤的油脂容易堵塞毛孔，引起皮肤炎症，导致长痘。平时使用温和的洁面产品，养成良好的清洁习惯，可以预防痘痘，已经产生痘痘的皮肤也可以通过洁面来改善。

清淡饮食:

或者体内毒素过多也是长痘的一大原因。如果想长痘痘，也可以通过清淡饮食来缓解。多吃水果蔬菜，做菜少放调料，喝点清热去火的花茶，都可以缓解痘痘。

使用祛痘产品:

痘痘出现后不要直接用手挤。手上的细菌会感染痘痘，加重痘痘。洁面后，在皮肤上涂抹祛痘产品，痘痘很快就会消失。

充足睡眠:

长痘后一定要养成早睡早起的习惯，多喝水，避免内分泌失调。内分泌失调也是长痘的重要原因。不要熬夜，熬夜会加重痘痘。早睡早起可以缓解痘痘。