健身穿什么鞋

健身可以穿运动鞋，也可以穿舒适的鞋子。最好选择防滑鞋底，避免运动时出现一定程度的侧滑和危险。

健身过程中会有一些错误的动作，可能是鞋子不合理造成的。选择合适的鞋子会让你更舒服，运动效果也会更好。

选择便宜又好的训练鞋，既有一定的时尚感，又有助于运动。选择鞋底硬、稳定性高、包裹性强的鞋款。时装鞋可以和普通衣服一起穿。除了正常穿，健身也可以穿，一举两得。

有些带有气垫和减震鞋垫的运动鞋，在受到深蹲和硬拉的挤压后会变形，不仅失去了自我保护的功能，还会因为自身的不稳定而损伤关节。

健身项目很多，不同的项目对鞋子更灵活，尽量选择鞋底较软的，也方便不同的训练。一定弹性的鞋底在力量训练的时候不会造成一定的损伤，训练起来也是得心应手，包括穿着都会很舒服。