直角肩能后天练出来吗

直角肩可以后天练。可以通过一些轻重量的训练和拉伸方法来练习直角肩。获得直角肩需要一定的时间，需要坚持。除此之外，日常生活中也要注意良好的习惯。

夏天想穿吊带和直领的衣服，出色的肩颈线条必不可少。其中，直角肩是最迷人的一个。如果想练直角肩，可以用以下方法:

1.轻重量训练。将矿泉水装满水，然后保持身体直立，双膝微屈，身体前倾，腰背挺直，大臂紧贴身体，然后双手握住矿泉水瓶，用手臂将矿泉水瓶向后提起，使手臂与身体平行。

2.肩部伸展。站直，把手臂放在身后，然后双手十指交叉，保持手臂伸直，慢慢把手臂举到极限，然后慢慢放下手臂。

3.伸长脖子。双手合十，头向后打开，放在后脑勺上，头向后倾斜，肩膀打开，保持一段时间，感受肩膀和脖子的酸痛，然后慢慢让身体恢复原来的动作。

除了这些运动，日常生活中要保持良好的姿势，尽量不要携带重物，最好把包改成背包。