高进栢：鲐背之年“羽”不休

颜佳

久而久之，热爱羽毛球的AG也到了失败的年纪。作为北京高级队的老将，几十年来，他已经将羽毛球融入了自己的生活。没有介绍，别人很难看出精力充沛的AG白已经90岁了。AG白承认自己是一个“为老人服务”的人，但他对运动和年龄有一套自己身体力行的辩证观。

“别人称赞我像个年轻人，那是在愚弄我。老是老了，但不要总把自己想的老了，量力而行。虽然我行动慢，反应慢，但我也反应慢。我的大脑，眼睛和四肢都在动。谁说这么慢的动作不动了！”AG骨子里的热情和豁达，让他乐观的面对生活。在羽毛球的世界里，他用爱诠释着自己的老技术、积极的行为和快乐。

说起高老和羽毛球的关系，要追溯到上世纪50年代。当时他被派往印尼，担任中国驻印尼大使馆机要员。那五年，羽毛球成了资深业余放松的首选。他回忆说，打羽毛球的人在印尼随处可见，大多数人都有羽毛球网。当时中国大使馆的院子里有两块场地，他的羽毛球技术是印尼华侨黄亲自传授的。回忆起那一年，高老有很多难忘的事。“在万隆会议上，黄是总理的翻译，晚上我也被安排在总理官邸的屋顶上埋伏。”过了特别的时光，高老才懂得珍惜。他说:“今天的好日子来之不易，所以即使我老了，我也要和老人作伴。没有理由不快乐地过好每一天。”

高于1988年退休。当时因为腰间盘突出，骨质增生，腿关节疼，跑了很多医院，看了很多中医。他试过磁疗、电疗、针灸、按摩，都暂时好了，但解决不了根本问题。医生告诉他要安静，不要做剧烈运动。近一年，高老一直在闭关，但腰腿疼。当他年轻时，他受益于运动。长时间缺乏运动后，他明显感到无聊，精神不振。就连他的饭也不如以前好吃了。想到我不能再这样下去了，高翻出沾满灰尘的羽毛球拍，想动一动。

一开始，高老不敢放过他的活动。因为长时间没有运动，恢复阶段感觉有点不舒服。打了一段时间后，他发现腰腿没差也没好，于是决定继续锻炼，增加一点量。每周打三四次电话，每次2小时左右。你就是这样坚持下来的。至今，高老已经玩了30多年了。

进入北京老年羽毛球队后，高老的生活更加丰富。先后参加全国老年羽毛球比赛、全球华人杯羽毛球比赛，获得140、160、170年龄组男双、混双比赛第一名9、第二名2、第三名2。凭着对羽毛球的热爱，被中国羽毛球协会授予“羽毛球业余爱好者”称号，近年来被北京市老干部局授予“全国健康老人”、“健康之星”称号。

现在，90岁的高老依然乐于和球交朋友。在北京高级队，他既有年龄相仿的老朋友打球，也有很多跟他一起学球的年轻人。平时高老会和新人打球，教他们基本的步法和技术。高幽默地说:“你跟我打，他们杀不了球。他们需要和我一起打球。这不仅可以巩固他们的基本技术动作，还可以丰富我们的活动。”

疫情来袭的2020年，高老也暂停了一段时间的羽毛球练习，但闲不下来的时候，一天会骑着三轮车绕着军区大院跑两趟。他看到很多因为疫情休学的孩子在空地上打羽毛球，他有了一个想法，“把他们组织起来，教他们一些基本的动作和羽毛球技巧”。高老先去找单位的两位领导，建议在院子里的小花园里空的地上画一个羽毛球场。虽然尺寸不达标，但至少够孩子用了。高自掏腰包买了一张网，物业人员在两边打地桩，插上水管，拉起网。建造了最简单的羽毛球场。

那几天，每天上午下午都有小朋友来学羽毛球。有大人问学打球有什么条件，怎么收费？老话:不收费，拿来；来去自由，自己定玩时间。

为了让孩子们更方便地用球，高老用三轮车运送了一篮又一篮的羽毛球。他说球都是从高年级队和儿子俱乐部收集来的老球，足够孩子练习了。球场上，高老对孩子要求严格。他们要有秩序地排队训练，练习时不能随意交谈。但这并不影响大院里的少男少女们，每天都盼着能见到高爷爷，和他比试身手。有时候，父母甚至邻居也会被感染，参与到练球的队伍中来。高说，经过近一年的练习，发现有两三个孩子表现出了很好的球感。提起这些，他的脸上不禁扬起一抹欣慰。

自从大院里的羽毛球场建成后，越来越多的孩子遇到老年人会主动打招呼。有时候孩子会说:“高爷爷，我把我的名字告诉你一百遍了，你都没记住。”他会笑着回答:“那个动作我教了一百遍了，你也没学会。”谈笑风生的高老，露出了孩子气的一面，以为场外的“训练”也是高老快乐的源泉密码。

现在该放寒假了，球场上高老和孩子们的身影会成为大院里一道亮丽的风景。