你会把前任的联系方式删除吗，你会把前任的联系方式删除吗,该不该删除前任的联系方式

周公子

“删除还是不删除前任的联系方式”很重要。我们应该谨慎对待，就像我们谨慎对待自己的感情一样。

分手后，你会删除前任的联系方式吗？以前这个话题有很多“正确”的答案，比如“分手也是朋友”“大度一点”。听起来好像“买得起就放得下”是理所当然的事情。然而，事实是这样吗？

为了弄清楚这个问题，《婚姻与家庭》杂志在各大新媒体平台发起了一项调查——你会删除前任的联系方式吗？在收回的2417份有效问卷中，60%的人回答“是”为什么删除这些人？他们是心胸狭窄还是另有隐情？回答“不”的人是怎么想的？现在，让我们来看看这个有趣的调查结果。

这个调查最有意思的是，只有3%的人坦白承认，“让他知道我也有脾气。”也就是说，只有那么几个人愿意承认自己对前任还有很强的情绪和期待，希望对方看到自己的情绪，理解自己的不开心，甚至会期待对方“幡然醒悟”，改变自己过去的错误，主动做出补偿来挽回这段感情。

这种“以分手来示威”甚至“以分手来要求更多的爱”的方法，其实在亲密关系中很常见。相信很多人都有过这样的经历:愤然分手，删除联系方式。但没过多久，见对方没有回应，他又沮丧地加了回去，主动和好，心里疑惑着“他是不是已经不爱我了？”为什么只有3%的人承认这么普遍的事情？大概是因为在有其他选择的人眼里，这3%其实不是分手，也不是前任。

“不在眼前，就不在心里。”这句话和“老公，老公，你只能做十尺之内的老公。”描述了一类人“在感情发生变化的时候陷入了无可救药的境地。”这样的人通常不容易接近别人，因为他们可能遭受了太多的挫折，以至于无法把自己的心托付给别人。他们当然会谈恋爱，但内心还是会保持距离，往往会让人觉得“冷”。当他们的感觉发生变化时，他们会闪现出强烈的愤怒和失望，就像他们以前经历过的一样。然后，他们突然变成了更深的冷漠，挥挥手，希望把对方彻底赶出自己的内心。他们就是这样保护自己的。

在各种删除前任的情况中，最常见的是“能让你放下过去”和“害怕和他接触”。乍一看，这两个选项非常相似。但后者会有很重的自责，说“联系拯救”的欲望是“自卑”，就像说想念一个人是“自己辜负了期望”一样，是强烈的自嘲。有这种想法的人，一方面对对方极度失望，坚决不和对方有任何瓜葛。另一方面，他们讨厌自己不能真正放下内心，所以在放弃关系的过程中会更加痛苦:外在的，失去关系；内在，自我惩罚。他们需要一个过程来慢慢走出上一段感情的痛苦，放下对方，放下自己。

其实这个问题可以多加一个选项——“我跟你分手了，你不删也没关系。”反正我已经不爱你了。就算我前任天天在你面前晃，你也不会有什么感觉，何况只是一个联系方式？不，它只是沉了。删不删有什么坏处？但是，这样的人往往更容易说:“对方永远是亲人”。因为这句话本身就很亲切。“亲戚”来了，“亲戚”走了，往往会平衡主动分手的负罪感。

当然，真正能把前任当亲人的不在少数。这种感觉不是所有人都能理解的。尤其是很多人分手的时候，经历争吵，冷战，仇恨...无法想象“ex变亲戚”是什么感觉。其实这是分手已经全哀之后的一种状态。当所有情绪都释放出来，双方都认为分手比在一起好的时候，那么当初相处的快乐和亲密就更容易被认可。因为这些回忆是美好的，同时，回忆起来也不会再困扰你。然后，它们会自然浮现，提醒我们曾经拥有的美好感情。

至于选择“因为总是后悔，而且很尴尬”的，以前是“习惯了分手来博取关注”。但是因为他们做了更多同样的事情，对自己有了更深的了解，所以对于删除自己的联系方式是非常谨慎的，但是还是有这样做的冲动。这说明他们获得关注的途径有限，所以总想用老办法。

至于那些不删联系方式却总刷存在感的，就像那3%的“让他知道我也有脾气”的人，他们本质上更倾向于表达自己的情绪，挽回自己的关系。但在方式上，他们比3%聪明，不做绝对的事。虽然说分手了，但是联系方式还在。微博在联系，微信也在联系...这种“保持通话”的情况，确实给了关系更多的机会。

回答“没关系”的人最接近放下，这和“爱的对立面不是恨，而是不在乎”是一样的。不在乎一个人做什么，说明你和他之间的联系已经很薄弱了。不管是删了还是留着，都不怎么在意。这才是真正的解脱。

当然，也有愤怒的人说“没关系”。虽然嘴巴紧闭，但是心里很纠结，装作不在乎的样子。

那种主张“人人都要残忍”的人，要么是自己做不了主的人，需要借用对方的残忍来彻底放下自己。或者尝试通过坚韧的决心面对生命的逝去。这种强硬的态度无疑可以保护他们的自尊心，同时也可以在汹涌的无助感中为他们筑起一片坚实的土地，让他们暂时站稳脚跟，感受自己的力量。

然而，这种强硬也是有代价的。因为这意味着自欺欺人:明明在乎，你却要否认；明明想，却要推开；当你明显全神贯注时，你必须愤世嫉俗...这样会让你远离自己的感觉，拒绝内心那部分软弱无力，急需安慰的东西。结果，这些感觉被压抑了，但并没有消失。当你稍微放松一点，它们就会以更猛烈的方式反弹回来，再次将你彻底淹没。

相比之下，选择“如果知道对方删了，还是会难受”的人，虽然没有完全放下，但至少这种柔软是真实的，没有自欺欺人。他们允许自己怀念前任，哀悼失去，或者勇敢面对自己的“苦恼”，也就是说只有内心更加强大，才能让这种难受的感觉浮上意识，而不是强行压下去。这也意味着这些情绪可以得到适当的发泄和安抚，而不是像定时炸弹一样被暂时掩埋。你永远不知道他们什么时候会突然爆发。这样的人虽然会痛苦一段时间，但还是有很大的机会度过分手的伤心期，不留阴影地回到正轨，因为他们其实有消化痛苦的能力。

对于分手这么大的损失，“是否删除前任的联系方式”其实是无关紧要的事情。毕竟就算大家都走了，留着微信电话与否又有什么意义呢？但这个话题却被广泛讨论，甚至带有某种“分手仪式”的意味，可见“删不删”对很多人来说都很重要。它承载了当事人无数的感情，是他们发自内心的不可言说的表达，有时还有微妙的愿望。所以，是关系的推动者。不管删不删，都会推动关系向前发展:走向分裂，走向融合，或者某种意想不到的方向。所以，我们要谨慎对待这件事，就像我们谨慎对待感情本身一样。不管你删不删，你都要三思而后行:我们所做的真的是我们想要的吗？