流言：瓜子、花生、核桃、腰果……这些几乎都是家家必不可少的零食，聊天、看电视的时候，不知不觉就会吃不少。据说，吃坚果会发胖，能量奇...

刘霖 据英国《每日邮报》近日报道，调查表明，坚果可以控制体重并促进健康。科学家表示，吃核桃、花生等可以避免与肥胖相关的疾病，如心...

中国疾控中心营养与健康所公共营养室副主任王志宏表示，坚果虽然脂肪含量高，但饱和脂肪酸仅占10%～15%，多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸...

以往研究认为，适量吃坚果与心脏病、脑卒中及相关死亡的风险降低有关，但坚果到底对哪种心脑血管疾病的保护作用更明显，尚不确定。最近...

美国研究者发现，多吃核桃等坚果可以降低2型糖尿病患者患心血管疾病的風险。每周多吃1份（约28克）坚果，患心血管疾病的风险降低3%，心血管...

何臻晖据英国《每日电讯报》近期报道，一项新研究表明，在怀孕早期经常吃坚果的准妈妈，孩子会更加聪明。研究者对2200名女性及其子女进...

李悦康男性若想改善性功能，每天吃两把坚果是一个简便易行的方法。西班牙一项新研究认为，男性每天吃两把坚果，性功能会得到改善。西班...

减肥期间适量的吃一些坚果是不会发胖的，如果经常食用坚果的话，是会引起自身发福的情况。想吃就可以适当的少吃一点，保持正常的体重和...

1.首选真空包装的  有研究对保质期（12个月）内不同包装的坚果做了检测，结果显示，保质期内酸值和过氧化值都符合标准，但真空包装的保鲜...

葡萄干不属于坚果。葡萄干是采用葡萄晒干制作而成的，属于水果干制品，虽然经常和坚果类食物一起搭配，但主要是为了口感和味道之间的相...