怎么改善皮肤粗糙暗黄

1.如果有化妆的习惯，一定要注意卸妆。如果不及时卸妆，会把底妆留在皮肤上，时间长了会让皮肤粗糙暗黄。可以通过卸妆来清洁面部，美白肌肤。

2.经常熬夜也会导致皮肤粗糙暗沉，所以想要改善皮肤粗糙暗沉，平时要注意调整作息时间。不要熬夜，要有充足的睡眠，这样才能有好皮肤。

3.去角质也是避免皮肤粗糙暗沉的有效手段。如果角质层过厚，没有及时处理，皮肤会变得黝黑粗糙，尤其是T区的位置。可以使用磨砂膏等去角质产品定期去角质，恢复皮肤的白皙度。

4.防晒是美白的第一步。出门一定要用防晒霜，也可以戴帽子或者打伞来保护自己。

5.如果体内有大量废物没有及时排出，也会造成皮肤暗沉。平时可以多做运动。在运动过程中，可以通过出汗的方式带走体内的一些毒素，可以改善皮肤的暗沉，恢复皮肤的光亮和白皙。

6.平时的饮食也很重要。多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素，可以修复受损的细胞，促进新陈代谢。而且还能抗氧化，抗紫外线，美白皮肤。