拜拜肉是哪块肌肉

拜拜肉不是单一的肌肉，而是一个人手臂下的一些肌肉群和皮肤脂肪组织。随着手臂的抖动，这部分肉也会抖动，所以叫拜拜肉。

崇拜肉的存在影响了服装的美观。你可以通过以下方法减少崇拜肉:

1.消除水肿。因为体液循环不畅，水分滞留，导致积水型水肿。时间长了，皮肤松弛，容易形成崇拜肉。饮食方面，少吃重口味食物，多吃新鲜蔬果，促进血液循环。

2.减脂。想要彻底减掉崇拜肉，需要全身的配合。减肥不能只减掉一部分。通常有过拜肉的人，肩膀、后背等地方的肌肉都比较松弛，所以想要手臂强壮，那么饮食和运动是不可或缺的。

3.塑形。赘肉减少后需要塑形，让手臂的线条更加完美。可以锻炼手臂上的所有肌肉群，也可以锻炼背部、胸部、肩部等。通过训练一些动作，比如单臂拉伸，负重摆臂动作，手掌交叉动作等。

4.留着吧。训练后需要保持，所以需要保持运动和饮食，养成良好的习惯，避免手臂再次变得松弛。