别忘了精细肌肉动作训练

大鹏

有个成语叫“别出心裁”。看来古人早就知道“巧”和“巧”是息息相关的。现代科学研究证明，通过小手肌肉的运动，可以初步判断孩子的大脑皮层是否完好，预测孩子未来的智力发展；换句话说，孩子的聪明才智，很不幸地关系到他未来的学习成绩。

不会用勺子，按钮，握笔，也不会用剪刀…为什么小孩子的手这么笨？

两岁半的蔷蔷明年就要去幼儿园了，但他仍然不能自己吃饭。每顿饭他都要把勺子掉七八次。爸爸很担心:“连吃饭的家伙都拿不稳。这孩子怎么这么笨？明年他上幼儿园谁来喂他？另外，幼儿园用餐是有时间限制的。他那么笨，谁等他？他不是要饿肚子了吗？”

4岁的梅梅喜欢洋娃娃，她喜欢妈妈给洋娃娃缝衣服。每次看妈妈在台灯下认真缝小衣服，美美都想参加，但是妈妈总是让她看着，不要闹。美美的手真的没有妈妈的手灵巧，连个娃娃都扣不上。当然，她自己不会扣扣子，每次都是她妈妈帮她扣。幼儿园老师机智地批评了美美的妈妈:“你把布置给孩子的手工作业都抢着做了。现在梅梅连剪刀都不会用，孩子们都嘲笑她。”

5岁的田甜在家练习写字，总是戳纸。妈妈让他把幼儿园老师的手机号码写在日历上，厚厚的铜版纸居然被他戳破了。我妈妈觉得不正常，让田甜轻声写字，但经过三天的训练，田甜就是学不会，手指疼痛，还哭了。联想到田甜连自己的鞋带都不会系，不爱玩高，田甜的妈妈越来越不安:“这孩子应该有什么缺陷吧？”

五岁半的童童经常丢东西，因为他扣不上小书包的扣子。爸爸很生童童的气:“这种扣是最简单的。只要把两端对齐，用力插入即可。你怎么能学会呢？”原来要用力捏锁簧才能打开卡扣。童童的手无力，他捏不到它。他怕开不了扣，就没插，有东西掉出来。爸爸手把手教了童童一上午，但童童还是解不开扣子。爸爸纳闷，“连女生都会捏，你不会。怎么会是男生呢？”

上述孩子的“手笨”，其实是精细肌肉动作发展不协调的表现。

肌肉精细动作指的是手腕和手指的动作以及手眼协调。决定精细动作的有五个要素:手指动作、双手配合、手眼协调、抓握力度和手腕灵活稳定。动作有抓、穿、插、刺、夹、剪、缝、浇、捏、捏、扭、撕、揉、扭、敲、拍、折、扎等。

家长可以在日常生活中观察孩子的细肌发育情况。儿童精细肌肉动作发展不协调主要表现在以下几个方面:手指缺乏灵活性，系鞋带、扣扣子不灵活；折纸时边角对角或边对边歪斜错位，折压时手不协调，压不均匀；撕纸的时候不会按折叠印撕，手远离要撕的部分，拇指和食指不会捏撕纸张；剪直线的时候，不容易剪直。裁剪图案时，图案周围会留下很多空白色。掌握剪刀变纸的方法。不能把纸往一个方向扭；画色彩时容易出界；手指细长、僵硬或粗厚，喜欢用指腹，很少用指尖和指甲；等一下。

越是精细，需要调用的大脑区域越多，越能刺激孩子的大脑发育，让孩子更聪明。

发现精细肌肉动作的发展不仅预示着儿童动手能力和视觉运动协调能力的强弱，更重要的是能反映儿童的精细感觉和分析外界刺激的综合能力，这是由儿童神经系统的发展水平决定的。

儿童精细肌肉运动的发展可分为三个阶段:

1.婴儿(0 ~ 3岁)

在婴儿期，儿童的精细肌肉运动发展最快，进步最明显。婴幼儿对世界充满好奇。他们主要通过不同的知觉动作来认识自己的身体和周围的事物，并在探索的过程中逐渐建立起自信心。

1岁前的宝宝就像一个感知的小天使，会尽可能多的接收外界信息，并从中分析出规律，让自己适应环境。家长可以通过亲子互动游戏和各种感知动作来丰富宝宝的感知体验，让孩子逐渐学会控制上肢。比如可以和孩子一起玩摇船、抬小手拍气球等。还可以和孩子一起唱儿歌，用小手做简单的配合动作。

1-2岁的孩子精力充沛，像小探险家。家长可以让孩子双手玩不同的物体，学习和巩固基本的手部操作技能，进一步提高孩子的手眼协调和双手协调能力。比如推玩具车，双手叠各种物品，前三指(拇指、食指、中指)拿水果等。

2 ~ 3岁的孩子喜欢什么都自己做。家长要多给孩子动手的机会，提高孩子的手指操作技能，帮助孩子建立自信心。比如:用塑料道具切水果，用塑料剪刀切橡皮泥等。

2.幼儿期(3 ~ 5岁)

一般到了3岁，孩子已经掌握了基本的手部操作技能。进入幼儿园后，孩子需要用精细的肌肉来控制动作，以满足游戏、自理和学习的要求和挑战。

在这个阶段，家长要着重培养孩子控制和协调上肢的能力，如双手爬行，在空中舞动彩带；提高手眼协调、手手协调和手指操作的灵活性，如穿洞、搓橡皮泥做各种零食等。提高工具使用技巧和学前准备，如学会操作剪刀、糊笔、小水壶、刀叉，在橡皮泥上写字；自理能力，如扣扣子、解扣子、穿脱袜子等。

3.学前准备期(5 ~ 6岁)

在进入小学之前，孩子的手部功能发育已经逐渐成熟，可以使用更为精细的手指操作技巧来处理日常生活，为进入小学做好适当的准备。

在这个阶段，家长要着重培养孩子的以下能力:上肢的协调能力，如击球、扔沙袋等；精细的手眼协调、手手协调和手指力量控制能力，如折纸游戏、撕纸条、做手工等。使用文具的技巧，包括卷笔刀，尺子，打孔机等。书写能力，家长要通过有趣的书写游戏来提高孩子的握笔控制能力，如画彩虹、精细上色等。

6岁儿童的精细动作应能达到以下指标:熟练使用筷子；会用剪刀；能自己系鞋带和扣子；能够专注、协调地在蛋糕上一根根插上蜡烛；能以正确的方式叠被子；用正确的方法把护肤油均匀地涂在脸上和手上；能熟练叠衣服，叠的很整齐，叠纸也很熟练；准确涂鸦涂红色，绘画能力与同龄孩子相比并不落后；等一下。

随着年龄的增长，儿童的精细运动能力不断增强，到7岁时已接近或达到成人水平。

有个成语叫“别出心裁”。看来古人早就知道“巧”和“巧”是息息相关的。现代科学研究证明，通过小手肌肉的运动，可以初步判断孩子的大脑皮层是否完好，预测孩子未来的智力发展；孩子精细肌肉动作发展越协调，工作越精细，完成度越高，需要调用的大脑区域就越多，就越能刺激大脑发育，让孩子变得更聪明。

另外，精细肌肉动作发达，孩子更快乐，更有成就感。试想一下，如果你身边的孩子都掌握了投篮或者自己吃饭的技巧，而自己的宝宝还在一旁看着，会让他感到深深的挫败和无力。因此，家长要重视孩子精细肌肉动作的发展，最好能做到左右脑的均衡发展，让孩子的左右手得到充分的活动。

如果发现孩子的精细肌肉运动缓慢，可以通过以下方法进行训练

精细肌肉运动是儿童早期发育的重要组成部分，其发育取决于两个方面:一是生理成熟，即骨骼和肌肉的成熟；二是教育培训。如果发现孩子的精细肌肉运动迟缓，可以通过以下方法进行训练:

●画纸巾。

给宝宝一包纸巾，让他一包一包拿出来。这是一个非常好的锻炼宝宝精细动作的方法。家长可以将孩子抽出的纸巾折叠起来，防止浪费。

●一张纸

还可以找一些五颜六色的纸，比如商家散发的宣传海报，撕成大块扔进去空让孩子捡。最好是一块一块的拼起来。这样做不仅可以锻炼孩子的手指力量，还可以增强宝宝的注意力。

●涂鸦

对于1岁以上的孩子来说，通过涂鸦来锻炼精细的肌肉动作是一个很好的方法。这么大的孩子，已经能意识到自己的动作和画面的关系，会让他感到快乐，跃跃欲试。家长可以找一些纸和笔让宝宝随意涂画。这样做的好处是，既能发展他们的精细肌肉动作，又能刺激他们的视觉发育，对手眼协调是很好的锻炼。

●打电话

家长可以给孩子买一个玩具手机，也可以买一个玩具遥控器之类的按键玩具给孩子摸。注意，不是让孩子把整个小手放在上面随意按，而是要训练孩子用一个手指按下按键。如果琴键有声音就更好了，会吸引小家伙来玩这个游戏。但是不要把父母的手机当玩具，因为手机有辐射，对孩子身体有害。

●佩戴佛珠。

家长可以逐渐给孩子提供不同的串珠材料，设置不同的难度等级。例如提供具有不同纹理、颜色、尺寸和形状的珠子，或者具有不同孔尺寸和色调的珠子。穿珠子用的线的硬度和粗细要不同，操作时可以增加珠子排列整齐的要求。

此外，还可以在串珠的基础上添加辅助材料，比如让孩子把吸管剪成2cm左右的小块，用稍硬的纸剪成小圆盘，用打孔机在圆盘中间打孔，然后让孩子自由组合材料佩戴，比如吸管和珠子，珠子和纸片，纸片和吸管有规律的排列。

●捏豆子。

给孩子提供不同瓶口和粗细的饮料瓶，让孩子用两个手指和三个手指捏出不同种类和大小的豆子，放进饮料瓶里。

●夹食物。

让孩子一直用筷子吃饭，逐渐增加难度。让孩子用筷子夹长而有弹性的物体，如虾条、薯条等。，然后让孩子用筷子夹起又滑又薄的水果片，如菠萝片、西瓜片、哈密瓜片等。如果孩子用筷子越来越熟练，他可以夹又圆又硬的食物，如花生、大豆、豌豆等。

●撕纸

给孩子提供不同的纸张，如旧日历、报纸、复印纸、餐巾纸等。，让他们感受不同纸张的质地、韧性等特点，然后玩撕纸游戏:第一步，撕直线、曲线、简单图形；第二，选取某个图案或画出某个动物的轮廓，然后沿着轮廓撕开；第三步，直接从画线上撕纸，撕到你想撕成什么形状就撕成什么形状。

●剪纸

让孩子分开五指，将手平放在纸板上，用笔画出小手的形状，然后用剪刀剪掉，学习如何将纸变成剪刀；用黑色笔画出指甲部位，准备——用大指甲刀把画在纸板手形上的黑色指甲一个个剪掉。

需要强调的是，如果家长希望孩子的精细肌肉动作发展得更好，最好的办法就是放下传统的包办代替的观念，让孩子多尝试。根据调查，大多数精细肌肉运动延迟的儿童来自父母过度保护的家庭。

孩子最初的探索行为一定是笨拙的，会把家里弄得乱七八糟。对此，家长不要怕麻烦，要有耐心为孩子收拾残局。要知道，孩子在探索的过程中获得了宝贵的经验，你不能用不好的结果来否定孩子的探索行为。

[责任编辑:陈彤]