什么是苹果型身材

苹果型身材的特点是下肢细长，上腰腹突出，看起来像中年男人的身材。苹果型身材主要是饮食不正确、缺乏运动和激素造成的。

苹果型身材在穿衣方面有很多限制。我们可以找出苹果形身材的成因，然后进行调整，使身材向更好的方向变化。苹果形身材主要是由这些原因造成的:

1.不正确的饮食。食物太多，食物中脂肪和碳水化合物太多，身体无法消耗这么多食物，就转化为脂肪，未雨绸缪。要改变身材，就要减少腰腹，少吃正确饮食，减少食物中脂肪和碳水化合物的比例。

2.荷尔蒙。如果体内雌激素很多，脂肪主要堆积在大腿和臀部，如果雄激素很多，脂肪主要堆积在腰腹部。苹果型身材含有大量的男性荷尔蒙，这也是苹果型身材被称为男性肥胖的原因。

3.缺乏锻炼。饭后马上坐下，平时不运动，导致新陈代谢变慢，需要的能量变少，脂肪逐渐堆积。