葫芦型身材怎么锻炼

锻炼葫芦形身材时，要重点锻炼大腿和臀部，让臀部和大腿的位置更丰满，同时锻炼腰部，减少腰部的脂肪。葫芦形身材肩部较窄，运动后能展现出葫芦般的精致身材。

葫芦形的身材有非常明显的曲线感，是很多女生向往的。这种身材很像梨形身材，但胸部一般比梨形的大，身材也相对更丰满。这种身材很有女人味，是很多女性向往的身材。

有些女生身材偏瘦，缺乏女人味，这类女性需要做身体锻炼来增加线条感。

想要塑造葫芦形的身材，需要多锻炼臀部肌肉，这样臀部会更丰满，臀部和大腿的线条也会更流畅。有些女生确实想要瘦的身材，不适合葫芦形的身材，所以在练臀的时候需要做一些力量训练。

葫芦形的腹部锻炼也很重要。腰细了，身材的曲线会更明显，身材会更好看。如果你的腰部有脂肪，你需要减少腰部两侧的脂肪，以保持腰部苗条。

葫芦形身材是很多女生向往的身材，但是有些偏瘦的女生想要拥有这样的身材，就得先增肥，然后再运动。