油腻食物吃完后吃什么

吃过油腻的食物后，可以吃苹果、菠萝、山药等食物，或者喝乌龙茶，缓解油腻，防止脂肪堆积。

减肥的时候，总是给自己留一个放纵的日子。这一天，你可以纵情吃喝，得到心理和生理上的满足。但是，随之而来的是后悔。吃过油腻的食物后，可以吃以下食物来消除油腻，让减肥顺利进行下去。

1.苹果。一天一个苹果，医生远离我。苹果对健康有很好的作用，还能起到减肥的作用。苹果富含纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速新陈代谢，减少水肿的发生。

2.菠萝。菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，并含有蛋白质分解素，能很好地分解肉类蛋白质。吃完油腻的食物再吃菠萝，不仅可以消除油腻，还可以防止脂肪堆积。

3.山药。山药中的粘液蛋白可以预防和减少体内脂肪沉积，保持血管弹性，使血管保持正常速度流动，避免长肉。

4.乌龙茶。乌龙茶富含单宁酸，与脂肪代谢密切相关。不仅能溶解脂肪，还能降低血压，防止皮肤老化。