告诉你观察对手的一些门道

老师:陈

1997-2005年，中国羽毛球队男双、混双运动员，2004年汤杯冠军队队员，2005年苏迪曼杯冠军队队员。他的单项最好成绩是2003年世锦赛第三名(和赵婷婷)。2006年8月至今，任教练。曾在国家少年队和国家青年队执教女队。2008年10月起任中国羽毛球队女双主教练。在此期间，赵/田青获得了2012年奥运会冠军，和多次获得世界冠军。

上一期我介绍了国家队队员赛前热身的一些细节。接下来，我会告诉你一些如何观察和捕捉对手的细节。

无论是竞技体育还是业余水平，我们平时训练的对手都是比较熟悉和固定的。至于业余球友，相信大部分也有相对固定的圈子。在一起玩久了，会熟悉对手的打法习惯和路径，互相影响，逐渐形成自己的风格。这种风格甚至还有地域差异，比如南部地区的技术相对细腻，北部地区的球更注重力量，有些球队非常注重配合，等等。

如今，业余比赛在全国各地越来越频繁。业余高尔夫球手参加许多比赛，他们经常遇到从未打过球的对手。一开始他们会很不舒服。按照我个人的理解，球友的统一形容词是“奇怪”，和不熟悉的对手节奏不太匹配。在训练中经常出乎意料，没有平时那么舒服。

其实这是正常现象。我们要认识到，处理球的方法有很多种，训练是为了增强自己的实力，比赛是为了开阔自己的视野，看到羽毛球的不同，所以比赛是提高自己水平的必要途径！用我们的话来说，国际比赛的参赛次数积累到一定数量后，就会出现“没有我们没见过的球”，就会对其他国家、其他风格的球员踢球方式有所了解。

李俊辉在这方面很优秀。我曾经观察过他，问他:“当你遇到一个你从来没有打过的对手，我觉得你适应能力很强，能正常发挥自己的水平，甚至能提前判断出对方的球。这个适应过程非常快。你是怎么做到的？”李俊辉回答道，“赛前热身的时候，我会注意对手出手的时机和节奏。”此时，我能看到李俊辉坐在场边咬着手指看对手练习的场景。

所以，这里有一个重要的提示:在羽毛球运动中，无论对方的发球显得多么怪异，我们要观察和体验的都是一种拍子节奏。我们曾经说过“盯球”这个概念，就是盯着来球，盯着对手击球触球的瞬间。不注意对方挥杆的前期动作，只注意对方击球的瞬间，用眼睛看(视觉上)和耳朵听击球的声音(听觉上)来准确判断来球的方向。如果你这样盯着球，步法的起始节奏就能保持流畅，你就能流畅地发挥你的技术。

在适应了对手的投篮节奏后，还要学会记住对手习惯性的球路。每个人都有打球和跑位的习惯。当一个球或者跑位场景频繁出现的时候，如果你能察觉到，并且有应对的策略，你就能游刃有余的打好比赛！

另外，利用比赛的视频来熟悉对手。我们在国际比赛中积累了大量的视频资料。一般会通过视频资料研究分析对手的打法习惯和打法，制定针对性的战术，真正做到知己知彼，百战不殆！

东京奥运会激战正酣。再次祝愿参加奥运会的运动员发挥出最好的水平，在奥运会上争夺金银，为国争光。