张晓妮从五冠王到教育达人

孙华

当年赛场上的张晓妮那年张晓妮在球场上

篮球女明星张晓妮曾五次获得WCBA之星。退役后，她是一个聪明的篮球妈妈，也是一个有实力的青年教练。无论是打球、学习，还是创办篮球俱乐部，八一军旅出身的小妮一直意气风发，无论有多难，她都能用“没什么大不了的，没什么”这句口头禅。

小妮在八一队的大熔炉里待了大概20年。1998年，济南军区运动队因编制调整解散。身体条件出众的小妮被八一队选中，去了郑，被培养成了地道的大中锋。

八一队的训练量有时会超过国家队。小妮回忆道，“往往我们在别人起床之前就开始跑田径了。大家都回去吃饭了，我们还在往那里跑。真的是非常非常累。那时候长跑是我最费劲的训练项目，每次都被罚，不能落后。有一次跑了3200米，又没考过。我怎么会觉得委屈呢？不是我不努力，是我真的跑不动了！”跑步就像一个魔咒。当了教练后，小妮特别喜欢拿跑步举例:“我是全队倒数第三的跑者，倒数第二的是陈楠。大个子跑得很辛苦，经常被罚，但现在想想，那个过程真的很美！”

历经重重挑战，2003-2004赛季，八一女篮主教练李鑫给了小妮充分的上场机会。她场均出场27分钟，几乎和陈楠持平，14分5篮板。

小妮说:“八筐对我帮助最大的就是不放弃，坚持不懈。队友们经常聚在一起，说起过去的艰苦训练，我们都觉得那是人生最宝贵的财富。退役后，我仍然住在八一队的大院里，那里有好朋友陈楠、隋菲菲、任磊、黄静等等，还有一些队友把孩子送到我的俱乐部训练。看着孩子们训练的样子，想起我们以前训练的快乐时光，我很感激。”

小妮19岁第一次入选国家队，却一直没有机会证明自己，直到澳大利亚人马赫成为中国女篮队员。他经常告诉队员们，人人平等，不管是谁，都要尽可能展示自己。陈楠在美国巡演时受伤，小妮抓住机会顶替她，表现出了良好的素质。马晓妮一直说自己有实力和世界顶级选手抗衡，是教科书上的标准中锋。虽然她中远程投篮技术一般，但防守更胜一筹。短短一年时间，小妮从一个边缘人物，变成了马赫口中“进步最快，最满意”的选手。

第21届亚洲女篮锦标赛是马赫率领中国队参加的第一场重要比赛。第一场比赛，小妮出现在首发阵容中，拿下全队最高的20分，10个篮板。此后，小妮成功入选北京奥运会大名单，与好友陈楠组成“双塔”，最终获得第四名。

回想起2008年，小妮说，“五棵松的氛围特别好，尤其是开幕式上我们一起唱国歌的时候，那种感觉特别鼓舞人心。现在只要一接近赛场，我就会很兴奋，有一种想换鞋的冲动。”

指导孩子训练指导儿童训练

2015年，对于小妮来说，是一个重要的转折点:首先，她顺利拿到了北京体育大学的硕士学位；第二，32岁加入新疆队。此时的小妮已经是一个妈妈玩家了。在新疆，总有人问她，当了妈妈以后，玩的心态有什么变化。“很多人说我生了孩子比以前聪明了。这主要是因为我之前实力很好。生完孩子后，我无法像以前一样在内心坚持。我得打几个聪明球。”

在新疆队，她出色地完成了主教练詹淑萍布置的“传帮带工作”。

那段时间，小妮发现了一项新技能——做女主播。“我性格开朗，与年轻球员相处融洽，篮球基础扎实，电视专业人士认为我能解说比赛”。2018年2月24日，她以篮球解说员的身份与观众见面。联赛第14轮过后，“目前积分榜前三的球队分别是广东、八一和江苏。今晚，女篮的姑娘们将进行新一轮的角逐。我不知道最后的结果会带来什么，但他们的精彩表现值得期待”，张晓妮用急促的声音说道。她的解释很受欢迎。那天她穿着西装，看起来很好。她似乎比以前瘦了很多，35岁的她精神饱满。她顺利完成了《理解与说话》的首秀，并在社交平台上表达了“今天……一个新的开始”。

2021-2022 WCBA赛季，小妮成为Sina.com的特邀主持人..借此机会，她为女篮呼吁:“打篮球的女生比较少，只有中学有清华附中、三十五中、湖南雅礼中学、山西金山中学等。在此，希望大家能多和女篮互动，关注女篮比赛，关心女篮成长。”

目前，小妮是北京市篮球协会理事，北京市少年宫篮球总教练。除了完成比赛任务，她还负责设计少年宫的篮球课程，还经营北京奥丁篮球俱乐部。

谈及俱乐部，小妮说初衷是“为了让儿子多接触篮球，因为他以后肯定会长得很高，所以希望从小培养他对篮球的兴趣”。小妮那年开始打球，也和家里有关。她的母亲入选了国家女子篮球队。小妮从小就生活在篮球世界里。每次被问到为什么要走专业路，她都会说:“她这么高，干不了别的。打球就好！”

儿子优优出生后，小妮萌生了让孩子打球的想法。“我母亲是20世纪70年代的国家女子篮球运动员。当我出现在2008年北京奥运会的比赛场馆时，我深深地感受到了传承的使命，希望优优能把我的事业传承下去”。

好在儿子优优从小就喜欢打篮球，一直在妈妈的俱乐部练习。“他遗传了我的身高，但我不知道我遗传了多少球技。现在优优还远着呢。”

出席大众篮球活动。左二为张晓妮。参加群众性篮球活动。左起第二个是张晓妮。

与儿子在一起和我儿子一起。

骄傲的“老母亲”说，她特别珍惜和儿子在一起的时光。为了陪他好好成长，这几年他都没带队过职业队。“儿子是个小暖男，很甜，但是除了写作业和打篮球的时候，我们一直相处的很好”。

小妮成为“孩子王”后，感谢父母的选择，感谢启蒙时期的济南军区运动队。“我走的这条路是我父母选择的。我13岁那年，他们把我送到部队，主要是因为运动队管理比较严格，训练比较严格。”

她说:“受军队教育，我的打球风格相当规律和片面。所有从部队出来的球员基本都是这种特点打球，而这些是俱乐部孩子和他们的父母最需要的。也许孩子以后不会成为职业选手，但玩规则必然会提高胜利几率，促进身心发展。”

小妮说，“我有时候会和陈楠讨论，我们怎么会吵了这么久。综上所述，我觉得年轻时的训练打下的基础太好了，因为当时很累，所以现在各方面都能保持很好的状态。好的基础真的很重要。当我们开始一个俱乐部时，我们必须为孩子们打下良好的基础。现在训练和恢复的水平和科学性都比以前好很多，所以不管是技术还是体能，训练都要走对路。”

小妮认为，创办篮球俱乐部不仅是为了让孩子学习篮球技术和锻炼身体，更是为了塑造孩子良好的性格，让孩子学会团结、守纪律、坚持、尊重和坚强。

“在教育孩子方面，我真的没有野心让他们以后做什么。我只想慢慢地把从他们口中轻易说出来的‘不，我做不到’变成‘我会努力，我能做到’，最终达到‘没什么大不了，没什么’，那就更好了。”

小妮说:“现在我老了，在帮孩子做各种训练的时候，我会回想起我跑的那一万米和我跑的那四百米。很容易回头！克服困难的过程是最宝贵的。”

成为过渡教练后，小妮说，“虽然退役了，但篮球是我一生的追求，我离不开它。当运动员的生活相对简单的时候，当教练不仅仅是教练，还可以是营养师、体能老师、心理医生等。你需要考虑全方位的东西，但我喜欢这份工作，愿意接受更专业的挑战。”现在，她最大的愿望就是依靠俱乐部为中国篮球培养更多的明日之星。

编辑白强