为了千分之一秒

那翔

钟天使(右)和鲍善举在颁奖典礼上。

为祖国多争取一次夺冠的机会。

“在备战本届奥运会的1000多个日日夜夜里，我们流下的每一滴眼泪、每一滴汗水、每一次痛苦，都是为了锻造更强大的自己，为球队、为祖国多争取一次夺冠的机会。在这即将出征的时刻，我的内心是激动的，也是兴奋的。在东京，我会尽全力为国争光！”鲍善举说。

7月16日，中国自行车队在北京老山自行车馆举行东京奥运会誓师大会。教练员和运动员热情高涨，坚定了为国争光的理想信念。

新人上阵，宝山居感慨万千。这个来自河南省洛阳市的农家女孩，第一次以跑者的身份亮相第二圈。直到今年5月广州全国锦标赛结束，她才被确定为第一圈跑者。经过两个多月的紧张准备和两次队内测试，她的腰部仍然有伤，终于能够去东京，甚至能够登上场地自行车比赛。宝山菊自己也不确定。

和她一起在台上说话的，还有那个铃铛天使。五年前的里约奥运会上，钟天使和宫金杰搭档，实现了中国自行车队奥运金牌零的突破。为了东京奥运会，钟天使坚持了五年。但在过去的五年里，她身心疲惫，遭受了伤病的严重袭击。“日复一日的强化训练，每一次训练后，她的身体都透支了，每一项训练内容都很努力，直到她躺在地上不能动。相信每个队友都经历过生理极限。在最困难的时候，一个小小的想法就能让你坚持下去。”

这个小小的念头，是再次向金牌发起冲击的动力，也是钟天使在几次坚持不住的时候，推动她前进的背后正能量。集中精力备战。

2020年9月底，全国骑行智库齐聚山西太原。中国自行车协会新任会长崔大林指出:“离东京奥运会开幕只有295天了。自行车项目要想在东京奥运会上取得好成绩，时间紧，任务重，要求高，难度大。”他的会议主题是:统一思想，坚定信心，齐心协力，奥运夺金，发挥举国体制优势，共同备战，突出重点，顾全大局，狠抓训练，增强体能，严格管理，集中力量，坚决反对兴奋剂，力争在东京奥运会上取得重点突破，取得更大的成绩！

通过全国锦标赛和全国锦标赛，2020年10月20日，备战东京奥运会的队伍正式组建。“时间短、队伍散、任务重”是崔大林面临的实际情况。他认为，要想有所突破，首先要选对突破口。纵观2000年悉尼奥运会以来中国自行车的表现，团体金牌依然在女子短距离团体竞速项目上。

人员方面，来自上海、吉林、河南、山东、浙江等地的短距离优秀运动员。当时就入选了，组建了短距离国家集训队。里约之后选择退役的宫金杰已经归队，开始恢复训练。而膝伤严重，被医生诊断为无法进行大力量训练的钟天使，也打消了退役的决定，坚定了信念，开始边恢复边训练，积极恢复自己，进行赛前准备。

虽然球队多方与国际组织沟通，但由于疫情等相关因素，伤愈复出的宫金杰最终因没有国际积分无缘奥运会。第一圈培养新人势在必行。

在国家队集训期间，鲍山菊、郭玉芳等新人脱颖而出，进入主力阵容备战。两人级别接近，都是20出头。宝山居更是出类拔萃。2020年全国田径锦标赛获得250米个人计时赛、500米个人计时赛和团体赛三枚金牌，四次打破两项赛事全国纪录。

在前两轮比赛中率领中国队的法国教练莫雷龙和伯努瓦已经被其他国家队聘用。集训队只能立足当下，打造一支有中国教练的队伍。李任教练组组长，梁和高亚辉任主教练。

错过了奥运会，宫金杰依然在队里扮演着“领袖”的角色。他在训练中刻苦努力，带动年轻人勇往直前。在鲍珊菊被确定为第一圈选手的前后，宫金杰分享了自己的经历，促使鲍珊菊增加信心，超越前辈。东京奥运会上，包山菊骑行18.247秒，打破了宫金杰创下的首圈18.282秒的世界最好成绩。宫金杰把自己之前和钟天使的经验全部传授给年轻队员，让宝山居和钟天使缩短了磨合时间。虽然两人今年5月才开始合作，但在生活和训练比赛中一直配合默契，互相促进。鲍山菊的头盔

出发前，龚锦杰发现无论宝山居还是钟天使，个人训练能力都不错，但总觉得少了点什么。她找了两个人分别交谈。“光靠她自己练好是不够的。两个人建立团队意识也是必要的。遇到挫折和困难的时候，不要责怪对方，要想着多做，多……”

在东京，宝山居与钟天使完美合作。第一枪鲍山菊发挥不好，钟天使主动寻求提高成绩的方法...

在鲍山菊第一圈刷新世界最好成绩的同时，钟天使也再次提高了自己的第二圈成绩，从上届的13.65秒提高到了本届的13.557秒。他们一起创造了31.804秒的新世界纪录。

夺冠后，钟天使称赞鲍珊菊表现出色，第一圈的良好表现为她夺冠奠定了基础。宝山居不停地感谢“天使姐姐”:“到了东京，我就一直按照编排好的参赛计划在准备，从细节开始。在我还不知道怎么办的时候，我总是看着天使姐姐，她要我做什么我就做什么。”的确，受疫情影响，宝山居的成长不可能像以前那样有序。她从未经历过亚运会或世锦赛。第一次世界大赛是奥运会，零经验，难度很大。

鲍善举说:“当我第一次踏上奥运会的时候，有天使姐姐这样优秀的老运动员带领我，让我感到很安心。两个人的完美配合和相互信任非常重要。”

没有单独的胜利，只有团结的成功。只有把每个人的极限挖掘出来，形成合力，才能转化为克服困难、立于不败之地的勇气和决心。求千分之一秒的进度。

为了提高实力，越来越快，中国自行车队用尽一切方法研究项目规则。

东京奥运会女子团体赛有三个镜头。第一枪是资格赛，第二枪是“第一轮比赛”，第三枪是决胜局。三次出场，每一轮都不能错过。如果出线结果不好，排名也不好，下一轮就遇到强手了。如果第二枪进不了前两名，你连金牌资格都没有。所以每一轮比赛，宝山居和钟天使都要拼出自己的实力和能力。

第一枪，中国队的成绩是32.135秒。德国排名第一，比中国快0.033秒。

第二枪，中国队以31.804秒打破世界纪录，德国队31.905秒。

第三枪，中国队31.895秒，德国队31.980秒。中国姑娘赢了，但优势不到0.1秒。

"用尽一切可能的办法，取得这一点领先地位！"这是中国自行车队一直张贴在训练馆的口号，贯穿于训练和准备的始终。几分钱之间的成就，倾注了团队千方百计努力获得的结果。加强体能、科技辅助、创新训练、针对性提高，每一个环节都倾注了团队的心血和努力。

通过风洞试验，测量车架、车轮、车把、骑行服、头盔，以及每个车手的骑行姿势。从六个方面找出降低阻力的可能性，选择最合适的车辆和设备。“花木兰”和“木”头盔曾是钟天使和宫金杰在里约奥运会上夺冠时运动员使用的圆形头盔。但经过风洞测试，长尾盔的阻力最低，于是人们在东京看到了钟天使和宝山居的长尾凤盔，预示着“凤凰涅槃”。厂商在制作头盔时，还将上一届里约奥运会中天使使用的木兰图案印在凤凰头盔背面作为底纹，展现中国自行车手不断奋进的精神力量。

在每堂训练课中，科研人员对运动员全程录像，利用分段成绩数据计算出每个运动员从起跑速度到高速耐力的具体数据，以便随时发现是起跑速度不足，还是后期课程慢，或者是中间哪个环节慢，便于后期有针对性的改进。

科研团队对运动员的生理生化指标进行监测，科学把握每个训练环节的运动量和强度，既要有效练习，又不能过于疲劳和受伤。

球队组建不久，他们就来到位于北京顺义的国家体能训练营基地进行体能训练和测试，选取国际优秀自行车运动员的测试数据进行对比，让大家看到不足，有针对性地改进。

在训练中，应根据短距离爆发力的特点，加强专项力量训练，通过强度刺激提高运动员的高速耐力。

男陪女训，多陪女训，摩托车牵引训练，都是给运动员安排的提高速度的内容。蔻驰·胡克说:“摩托车牵引训练的目的是增加最大速度和爆发力，同时提高神经兴奋度。单独骑，绝对速度和绝对爆炸都达不到要求。”通过摩托车牵引训练，进一步提高运动员的绝对速度，也训练了钟天使的起跑速度。

安吉尔的膝盖受了重伤。在恢复的基础上，他把深蹲力量增加到135kg。受伤前，她的最大力量是100公斤。鲍善举的深蹲力量也从125kg提高到了155kg。

奥运会第一轮资格赛结束后，鲍珊菊哭了，她第一圈18.5秒的成绩不是她的正常水平。“太紧张了，有点手忙脚乱，起动机卡住了，没一下子松开。我不知道如何推出前20米”。这20米的距离，宝山居差点被钟天使超过。

“你的腰没事吧？”教练上来问，缓解了宝山居的压力。她摇摇头。“那太好了！你看，你出发前20米这样扭，你骑了18.5秒。下一轮肯定没问题”。

崔大林在后面喊道:“告诉运动员们，没事了！别有负担，下一轮就好了。”此时，钟天使找到教练:“这个频率，这个速度骑，我已经到极限了。如果下一枪再提高，就必须改变传动比。”这是一种冒险的方法。改变传动比，需要在车辆的大齿盘上增加一个齿，可能会提高速度，但需要绝对的力量和身体支撑，对起步能力的要求也更高。

教练组同意了她的要求，对两人说:“第一场比赛你们可能会紧张一点，但是第二场会好一点，没问题。”

鲍珊菊放下心理包袱，创造了世界第一圈的最好成绩。安吉尔的大齿轮比也很成功，第二圈提高了0.1秒。敢于在关键时刻加大传比，是因为钟天使体能的提升，也是她为金牌而战的信心。

教练组说:“如果第二枪还是跟德国队打不上，宝山居就要换传比了。”但是鲍善举和钟天使打得好，破了世界纪录，士气高昂，所以没有为他们做任何改动。

经过9个多月的准备，团队安排了科学的板块训练，每个板块都抓住了需要解决的关键问题。因为疫情原因，没有比赛刺激，所以在国内安排了两次比赛，两次队内测试。4月份长兴的两场全国锦标赛，完整模拟了东京奥运会的运作流程，实现了为国家队服务的比赛准备节奏，基本确定了奥运阵容。

奥运会前，车队在老山自行车馆又进行了两场测试赛。本来像奥运会一样预定跑三轮，但是看到前两轮的好成绩后，崔大林太好了就立刻决定停下来:“好吧！不要伤害自己。已经！”

明白为什么而战，学会严格要求自己，是运动员夺金路上的必修课。队员们深刻认识到，只有依靠坚定的信念，不被荣誉的光环所束缚，坚定地挑战曾经的巅峰，才能在严峻的竞争中赢得先机，再次为祖国赢得荣誉。

铿锵有力的话语，转化为赛场上的勇气和魄力。祖国至上的理想信念，让你在赛场上勇往直前，百战百胜！夺冠后

这群人跑到日本，

在两个悬崖上跳舞的凤凰。

火焰闪耀，梦想燃烧，

杀瘟疫和抗金鱼藻。

乘风驰骋电一轮又一轮，

在这个月里，在球场上追逐偶像。

天使带路，

菊花生气了，盛开了。

8月2日，中国姑娘夺冠后，崔大林写了一首“七个节奏，何忠的天使/包山菊在场地自行车女子团体竞速赛中夺得奥运冠军”的诗，激情四射，激荡人心。

走下讲台，从头开始。连续两届奥运会获得女子团体赛金牌，中国自行车证明了自己。雄壮的道路真实如铁，现在离开始只有一步之遥！中国在自行车项目上夺得奥运金牌的同时，也看到了欧美强手的快速发展，以及个人项目上的弱势。未来要立足自己，增加厚度和细节，争取新的辉煌。

编辑白强