侯志慧不玩心跳的“金猴子”

袁

击败对手8公斤。

“猴子，我们所有的痛苦都得到了回报。”东京奥运会女子举重49公斤级决赛，当印度选手米拉在第三次挺举只敢举117公斤时，在后场区的中国女子举重队副总教练王国新抱住了侯志辉。两个人都哭了。

观众席上的中国举重队升起了鲜艳的五星红旗，庆祝开门红，成为赛场上最美的风景，吸引了各国媒体将镜头对准他们。

侯志辉取得了惊心动魄的胜利。并不是夺冠的惊险过程。她的最终成绩领先对手多达8kg，成功率达到100%。这是一场压倒性的胜利。

但是在离开东京前的最后一次训练课上，她突然腰伤，这几天一直在担心。

中国举重队于7月19日出发前往东京。7月18日周日本来是休息日，但是考虑到19日不可能一整天都在路上训练，球队多练了一节课。出发前几天，收拾行李太久，侯志辉的腰有点不舒服。上一次培训班，她的腰部小关节紊乱疼痛。到达东京后，团队给予全力保护和治疗，帮助侯志辉成功控制伤势。

关关难过关关过。24日比赛前2小时称体重之前，侯志慧的体重没有达标，差了0.1公斤。“教练带我去太阳底下跑了几分钟，把身上的汗擦干了，才通过称重”。在称体重前经历惊魂一刻，导致侯志慧在比赛时口太渴，拿着保温杯频频喝水。这段插曲上了“热搜”。

很难关掉它。已经关机了。侯志辉的体重在24日赛前2小时称体重前没有达标，差了0.1公斤..“教练带我在阳光下跑了几分钟，擦了擦身上的汗，然后称重通过”。称重前，侯志辉经历了一瞬间的休克，导致侯志辉在比赛中过于口渴，频繁用保温杯喝水。这一集上了“热搜”。

“如果射击拿了第一枚奥运金牌，我们小猴子的压力就会小很多”。出征前，国家体育总局举软管理中心主任、中国举重协会主席周金强在与记者聊天时透露了这一想法。这是为了减轻侯志辉的压力，也符合中国举重队的一贯作风，就是要踏实。

在场上，教练组就是进行这种打法。“我们在米拉以8公斤的优势夺得亚锦赛冠军，但我们没有低估对手。当时侯志辉开了90公斤，第三个抓了96公斤。这一次，我们需要91kg才能打开手柄放在那里。事实上，我们需要88公斤才能打开手柄。”王国新说，球队在比赛中绝不能低估敌人。“比赛前我们算了一下，米拉白能抓90公斤，达到120公斤，总分210公斤。她有这种力量。所以要稳扎稳打，减轻手柄的重量，保证能在成功率上赢她”。最终，侯志辉6次托举全部成功，而对手只有4次成功。侯志辉又赢了8公斤。

“我们的团队在这个周期里一直稳扎稳打。我们有实力拥有非常高的手柄重量，比如91或92公斤。运动员有这个能力，但是容易造成肌肉紧绷和心理压力。如果掉杠，等于白抬。”王国新说，周金强在这个周期成功地给国家举重队的教练组洗脑:对手不犯低级错误，中国队就很难赢。

获得金牌后，王国新不忘总结问题:“事实证明，我们努力把工作做细。但还是会有意想不到的情况，比如赛前的体重问题，需要我们去反思和总结。”“我一直坚信”

“你说我该拿哪件t恤，比赛时穿在举重服里？你得穿一件棉的，柔软的，舒服的，”侯志辉在出发去东京前准备行李时嘀咕道。她是一个细节控制者。

她翻遍衣柜，一件胸前印有“中国”字样的棉质t恤被翻了出来。“这是2016年里约奥运会上发的。当时也是带到里约，准备比赛穿的，但最后没机会穿”。

“那么这一个，五年前未完成的梦想，这次又圆了。”记者给了她一个建议。侯志辉欣然接受。

她做到了。赛后新闻发布会上，中国记者问及这件t恤的故事。侯志辉说:“我对这次比赛有强烈的信念感，我非常感谢中国举重队和我的教练。他们一直相信我能成功，我完成了我的梦想。”

里约奥运会那个破碎的梦到底有多大影响，侯志慧自己最清楚。

侯志辉最清楚里约奥运会梦想的破碎影响有多大。

时间回溯到2016年。侯志辉入选国奥队，随代表团前往圣保罗训练营。然而，由于她在出发前的一次训练中右膝半月板受伤，她在比赛前被临时替换下场。代替侯志辉上场的孟费了九牛二虎之力夺得金牌，但对侯志辉来说无疑是一个沉重的打击。

“2016年之前，我可以做到心无旁骛的比赛，按照教练的安排专心举重。但是这几年我连续换了很多教练。我经常在想，是不是我太坏了，没人愿意带我。”侯志辉不再像五年前那样阳光活泼，渐渐变成了一个敏感敏感的人。“很多人不知道我左膝半月板撕裂是在2013年。当时一走路膝盖就肿了，休息了快一年才能够训练。里约奥运会前我还伤了右膝，我真的很害怕”。多年的伤和一次的伤，侯志辉“害怕”了。直到现在，她在训练中打到极限重量时还是有所顾忌。

教练和保障团队逐渐融化了侯志慧内心的坚冰。主带教练王国新为她制定周密的训练计划，队医高顺、刘亚森、曹旭等轮流上阵帮她治疗放松，外籍体能教练和康复师帮助她强化核心力量，领队王欣天天给她煲汤补充营养，科研团队根据她的生理生化指标为教练组提供训练数据监控。

教练和后援团队逐渐融化了侯志辉内心的坚冰。主教练王国新为她制定了周密的训练计划。队医高顺、刘亚森和曹旭轮流帮助她放松。国外的体能教练和康复教练帮助她增强核心力量。组长王欣每天煮汤来补充营养。研究团队根据她的生理生化指标，为教练组提供训练数据监测。

在赛后的新闻发布会上，一位外国记者问道:“为什么你们的领先优势如此巨大？”侯志辉说:“因为我们中国举重队凝聚力很强，所以我们队的保障特别好。我可以专心训练，其他的都不用操心。”

一枚奥运金牌一扫五年的阴霾，侯志辉找到了阳光中的自己。当谈到拥抱王国新教练并控制不住地哭泣时，记者们问:“你是在偷偷哭泣吗？”侯志辉笑着说:“不，是光明正大的。”记者问:“2016年更换的。你哭了一下午。你这次哭了多久？”侯志辉有点害羞，继续笑:“这次是一下子。毕竟我更开心。”从“好猴”到“金丝猴”

“你是一只‘好猴子’，我要把你变成一只‘金丝猴’，这是王国新在训练中常说的话。从2020年6月底侯志辉主政开始，王国新立场坚定，但过程曲折。

“侯志辉的周期并不顺利，伤病和挫折很多。令人担忧的是，他从一个阳光的孩子变成了抑郁症患者。2016年带给她的阴影太强烈了。好几次，她都觉得自己修行无望，吃了很多苦。之前换了好几个教练，接手后对我也是个考验。”首先，王国新帮助侯志辉解决了思想问题。“在最后一个周期的最后一刻落选，心理阴影一定很大。要真正帮助和关爱这个孩子，让她重建信心”。

为了解决心理上的羁绊，王国新还帮助侯志辉在训练中逐渐改变固定的模式和思维，实力不断得到整合和提高。他说:“侯志辉的手法不规范，有点粗糙，力度不明确，力量经常分散，没有合力。我告诉她，比赛不是偶然，六成功不是盲目的，是脚踏实地的训练。你不必听我的。咱们听举重的规则，按规则办事。”

在伤病的防治上，王国新每天都和队医谈心，经常亲自上阵，帮助侯志辉踩压、放松。“她的腿要放松，我自己踩，因为她的肌肉太硬了。我体重90公斤，可以踩上去更好的消除肌肉疲劳”。

两个人并不是一开始就配合默契，也经历了磨合和考验，甚至在训练场红过脸。王国新说：“她个性特别强，自己认为对的很难改变。我首先解决信任问题，训练上只谈规律，不按照她的个性去训练。”训练场上，两个人经常“斗智斗勇”。“猴子跟我说她是吃软不吃硬的，但我脾气硬起来比她还硬，她的气场就被我压下去了。但我们有一条，硬碰硬也要讲道理”。

两人从一开始就不配合，也经历过磨合和考验，甚至在训练场都脸红过。王国新说，“她有很强的个性，很难改变她认为正确的事情。首先我解决信任问题。训练中只讲规律，不按她的性格训练。”在训练场上，两个人经常“斗智斗勇”。“猴子跟我说，她软硬兼施，可我的脾气比她还硬，她的气场被我碾碎了。但我们有一个，如果我们采取强硬态度，我们必须讲道理。”