爱上充电宝(充电宝给自己)

岳明

微博里有一个热门问题:你对伴侣的不满会在什么点达到顶点，你会认为嫁给他可能是个错误？

网友们的回答五花八门，但如果我们观察总结就会发现，这种不满的时刻，大多是在我们自己的身心能量几乎耗尽的时候，对方潜意识里的抱怨、冷漠、麻木，就像是点燃情感炸药的导火索，会瞬间引爆我们。

比如妻子回家在工作中诉说自己的委屈，声称自己在升职中受到了一些隐形的不公平待遇，而这种细微的不公平让自己很难找到证据反击，导致自己心情不佳。老公听后很理性的分析说:“升职不仅要看专业能力，还要看做事的和谐程度，还有控制情绪的能力。像你这种乌云和阳光都写在脸上的人，还是平平安安做个普通人好。”老婆气得摔门而去，老公觉得这个人已经变成活火山了，更觉得“一个男孩子是教不出来的”——我说的有理有据，我分析了问题。怎么了？

在朋友圈里，一位陪伴妻子20年的模范丈夫总结了自己与妻子的相处之道:“共同生活久了，最重要的是有敏锐的觉察力。对方一下班进来，你就知道她一天消耗了多少‘电能’了。如果她脸上有焦虑、沮丧、不安、愤怒的表情，说明‘电能’太低，不能报警。处理这种情况只有两种方法。第一，立即启动省电模式；第二，快速充电。”

打开省电模式，就是劝吵闹的孩子关掉，先把自己不满意的成绩单和作业收起来，收拾一下乱七八糟的房间。就像手机电量低的时候关掉几个高耗电的软件，避免伴侣身心电量不足的警告突然变红。

那么，好的伴侣就会充当对方的“充电宝”。众所周知，充电宝必须工作，接口必须匹配。所以最忌讳的就是一开口就跟对方讲道理，居高临下的分析对方做错了什么。首先，要照顾对方的情绪，迅速移情别恋。之后会不断向对方传达自己的宽容态度和策略。这样，对方的身心能量会逐渐增加，耐心、理智、同理心也会逐渐回归身体。这个时候，对方直言不讳，就会听进去。

家庭矛盾，无论是对孩子管教的不同看法，对处理职场不公的不同看法，还是对家务分配的满腹意见，都可以通过这种三步法解决。这样，你就能成为伴侣眼中有价值的“充电宝爱人”，伴侣的挫败感、愤怒感、焦虑感都能得到有效解决。

要知道，这种充满了理解、支持和欣赏的交流，终于可以触及到人们内心最柔软的部分，减少他们的孤独感和硬度。于是，这种交流最终会像地热温泉一样融化冬天的坚冰，让一池早春的水活了起来，通向联系和爱情。

编辑杨一琳744628926@qq.com