林文采好的婚姻需要彼此顾念,林文采婚姻

贾芳芳

被访问者

林博士，著名萨提亚亲子婚姻专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国“林家庭教育中心”、“林咨询工作室”创始人。从事心理咨询35年，担任电台心理咨询节目主持人15年。提出情绪管理中的“心理营养”、“人生五朵金花”、“情绪垃圾”等心理学概念，帮助数万个家庭收获良好的亲子关系和亲密关系。著有《心理营养》、《与欲望连接》、《亲密课程》、《心理营养实用版》等书。

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好的婚姻关系不是互相拯救，而是互相尊重；不仅是夫妻关系，还有好朋友的关系；不仅要找到一个合适的人，还要学会如何做一个合适的人。然后在互相关心中不断学习和磨合，最终实现互相滋养。

在所有人际关系中，婚姻是最难处理的。很多人和亲戚朋友同事相处融洽，夫妻关系却一塌糊涂。有的人婚姻关系很和谐，其他关系处理的很好。可见婚姻有多重要。

然而现实是，很多人并不知道婚姻这件大事，觉得自己已经够大了，然后就贸然步入婚姻。他们不知道婚姻需要学习什么，也不知道学习什么，所以才出现了很多悲剧。

其实好的婚姻离不开业务和学习。今天，我想和大家分享一下我认为什么是真正好的婚姻关系，以及我们应该如何拥有一个真正好的婚姻关系。

不做救世主，有尊重才会有爱。

在一项著名的研究中，研究人员跟踪了几个酗酒父亲的女儿，发现她们长大后，三分之二的人实际上选择了和父亲一样爱喝酒的伴侣。你年轻的时候经历过酒精中毒带来的痛苦和伤害，为什么还要这样做？

通过进一步研究发现，这其实是一种严重的心理补偿。我想救爸爸，帮妈妈，但是我太年轻了，这个愿望一直没有得到满足。长大后，希望能在自己的婚姻中完成这个使命。如果我能像父亲一样拯救我的丈夫，那么我的心就会安静下来，父亲给我带来的痛苦也就没有了。

而当你想救一个人的时候，就意味着你心里有这样的感觉:我能做到你做不到，我好你坏。在这种缺乏尊重的语气下，你会一直盯着对方的缺点，不断指责对方。就算对方没有你想的那么坏，他也会因为你的强势去救他而被逼成一个弱者，他永远达不到你的要求。

丈夫演讲时，妻子总是担心他说不好，坚持要帮他修改演讲稿。如果她老公不同意，她就等他睡了再改:这里声音大一点，这里要加个例子。这里...早上醒来看到改好的演讲稿，老公全坏了。

他承认有些改变确实有道理，但还是觉得很无聊:他在老婆眼里就是这么没用！如果你不遵守，你的妻子会唠叨个不停。但是，即使别人夸他，他也会很难受，因为是他老婆改的。

老公再三叮嘱老婆不要改，老婆却以为我是为你好。我只是想帮你一把，但我还是坚持做了。后来她老公不忍心打她。后来他不仅改了稿子，还在妻子强势的时候打她。这段原本被大家看好的婚姻就这样结束了。

大多数想挽回伴侣的婚姻都很难幸福。妻子救丈夫，几乎无一失败。对于男人来说，没有什么比妻子的欣赏和崇拜更重要的了。即使我很虚弱，我也不喜欢我的妻子是拯救我的人。丈夫救妻子，妻子可能勉强接受，但长此以往，救者高，被救者卑，这样的婚姻只能勉强维持。

毕竟拯救本身就缺乏尊重。没有尊重，怎么谈爱情？而没有爱情的婚姻注定难以幸福和持久。

不仅是夫妻，还是好朋友。

我再跟大家分享一份研究报告。一个组织在五年内访问了1000多对夫妇。这些夫妇结婚至少10年，认为他们的关系很好。最后得出两个结论，其中一个是:在漫长的婚姻中，夫妻之间应该培养培养友谊的能力。

也就是说，要想婚姻幸福，不仅要把另一半当成丈夫或妻子，更要把对方当成一生的朋友。这样，我们要经营的就是友谊。

你一定很好奇。只是身份的改变。两个人相处会不会不一样？有很多。

多花点时间。今天加班，自己吃饭；周末和朋友聚会，自己逛街……为了生存和生活，我们把时间给了很多其他人，包括朋友，老板，客户，合作伙伴，甚至孩子，最后轮到夫妻，对婚姻伤害最大。

如果他是一个好朋友，我必须给他一些时间。如果我不能，我就不能和他成为好朋友。我不可能和每个人都是好朋友，因为我不可能给每个人时间。所以，我必须做出选择。我刻意选择一个或几个人给他时间:谈心聊天，喝茶看展览，同甘共苦，一起做自己喜欢的事...

更容易看到对方。洗碗不是应该的吗？你忙到没时间接我，心里也没有我...我们很容易把另一半的付出当成理所当然，所以常常会忽略对方的付出。对方做了99件我们看不到的事；少了一样东西，但他立刻勃然大怒。

做好朋友会让我们更容易看到对方的努力，因为我们预设了对方没有义务这么做，但他实际上做到了，我必须感谢他。我们也更容易理解对方的难处。看到他帮不了我，肯定有他的原因。

多给对方空间。你的父母教了你什么？你不知道这个规则。你没有理由这么想……我们常常对伴侣无礼:揭对方伤疤，戳对方痛点，希望对方改变，没有界限。

如果成为好朋友，我们会更加谨慎。只要是他不喜欢的，不想揭开的，我们都会识破。你有你的想法，我有我的看法，我会给你空空间，不会强迫你和我一样。你可以有自己的选择。

看到了吗？当我们把另一半当成好朋友的时候，我们的态度和语气会不一样，我们的期待会降低，我们的包容会增加，我们会有更多的感激和理解。

学会做一个合适的人，给对方心理营养。

很多人认为，想要婚姻幸福，就要找一个合适的人。不能说找不到，但是难度系数肯定很高。其实婚姻不仅仅是找一个合适的人，更是要学会如何做一个合适的人。

如何做一个合适的人？让我们回到之前的研究报告中得出的另一个结论:要拥有和谐的婚姻，夫妻双方应该培养处理冲突的能力。所谓合适，某种程度上是在解决冲突的过程中不断发展的。

有各种各样的冲突和不同的反应，了解冲突的根源无疑是解决冲突的关键。只有知道为什么，才能知道怎么做。我认为冲突有三个原因:

第一，男女差别很大。比如沟通风格，女人喜欢谈细节和感受，男人喜欢谈重点和想法。两者根本不在一个频道上。妻子认为丈夫不关心自己，丈夫认为妻子不可理喻。比如对婚姻的期待，男人希望被看到，被欣赏，被崇拜，而女人希望有安全感，被重视，被爱。妻子简单的一句“哇”就能让丈夫更愿意为家庭付出；丈夫说一句“老婆，别怕，我有你”能让妻子充满安全感。此外，在自我价值的确立和性需求上也存在差异。

第二，先天气质不同。比如我老婆是个乐观主义者，70分后觉得很骄傲，等着老公夸她。但我老公是个忧郁气质的人，他认为做100分是对的。还有提升空间空。比如丈夫是个冷静的人，喜欢打安全牌，觉得有七八成的成功机会才决定去做。但我老婆是个激进的人，野心勃勃，喜欢冒险。面对来不及创业的丈夫，妻子恨铁不成钢:“你太有魄力了！”

第三，出身家庭不同。每个人进入婚姻都带着出身家庭的烙印，包括生活习惯，比如我们都听说过的挤牙膏的故事。包括人生观，比如妻子认为钱应该投资在教育上，而丈夫认为应该用来享受，关于家庭开支会有很多冲突。还包括未满足的欲望，不仅是生理上的，还有心理上的。对此，我提出了一个独创的概念——心理营养，包括无条件的接受，需要被重视，需要安全感，需要肯定，赞美，认可，学习，认知，榜样等等。比如妻子从小得不到足够的肯定，婚后会不断向丈夫索取。如果丈夫不给，或者自己弥补，婚姻很容易出问题。

看到这里，如何成为一个合适的人也有了答案。我们要花时间去了解自己，也要了解伴侣，包括彼此的出身家庭，天生的气质，男女差异。在这个过程中，我不断明确自己是谁，自己的优缺点是什么，自己想要什么，最在乎什么；不断了解对方是个什么样的人，他有什么优点和缺点，他最需要什么，最在乎什么。在了解和沟通的基础上，找出自己能为自己和对方做些什么，一点一点成为合适的人。

比如说。老婆跟老公说了很多公司的坏话:老板偏信，同事欺负别人，甚至打扫阿姨……不懂男女之别的老公立马想:我该怎么解决这个问题？想了想，我终于做出了一个让我感动的决定:老婆，辞职！乍一看这个老公还挺有担当的。结果老婆根本没买。

知道了男女沟通方式的差异，该怎么办？

你和谁交流，谁就是你。例如，丈夫需要知道他的妻子与自己不同。她是女人，她看重感情，所以必须进入女人的心态。老婆说了这么多，其实是在表达一种感觉:我很生气！那么，丈夫要做的不是解决辞职的问题，而是回应妻子的感受:来吧，老婆，给我一个拥抱！就一句话一个动作，我老婆就被安抚了，什么事都没有。

当你一点一点成为对的人，你会发现对方也在逐渐成为对的人。

只有合适的婚姻，才能给彼此心理营养。你滋养我，我滋养你，让我们的身心越来越和谐，也就有了我们常说的夫妻。

夫妻关系最美好最感人的，就是彼此的体贴。

前面分享了很多关于如何经营好婚姻的方法。要想真正工作，离不开我们的努力。在实践中，我们会遇到各种各样的问题和挫折。即使我们学了很多，做了很多，我们仍然无法避免冲突和矛盾。如何才能解决所有这些问题？在这方面，我特别强调一个概念，叫做相互考虑。

什么是互相关心？一件事，一件事，或者别的，都不是我想要的，但是我知道你很想要。如果这些对我来说不是很难的话，我愿意按照你的意愿去做，不需要问太多的理由。

然而在现实生活中，很多情侣都做不到这一点。

有些人喜欢固执己见。我觉得没必要，也不重要，就不想做了。一个老公跟我说，无论如何，他都不能在情人节送玫瑰花给老婆，因为这完全是商业算计，这样做真的很蠢！女人太好骗了，所以他不会那么傻。你看，明明只是买一朵花就能让你老婆开心很久，却因为没买而让她伤心。

有些人凡事喜欢刨根问底，非要明辨是非。一对夫妻因为一个生日蛋糕差点离婚。老婆强调，我生日你一定要送我生日蛋糕，这对我很重要。这是她小时候从未实现的愿望。她特别希望婚后老公能帮她实现。然而，一年，两年，三年...我丈夫推迟给她买。不是他负担不起，而是他觉得妻子错了。蛋糕怎么能代表我的爱呢？既然你错了，那我就不能纵容你的错误，所以我不能给你买。

我问过很多老公，如果有些事情你不同意，但不是原则问题，对方认为重要，你很容易做到。你能做到吗？他们都说不行，除非我同意，但是我不会同意，所以我做不到。我说，你再想想。如果你这样做了，你会得到爱情和良好的婚姻关系。你能做到吗？他们回答说这是可以做到的。

有时候，很多事情是无法理解的，但有一个逻辑是大家都能接受的:如果做一件简单的事能让伴侣开心，能让婚姻更美好，那你就去做。退一步说，举手之劳就能挽救婚姻，远比吵架离婚的代价小。

另外，想想我们要做的事情真的不难。父母在我心里是很重要的人。每次见到他们都不难打招呼吧？妻子在情人节收到玫瑰是非常重要的。下班路上买一个很容易吧？

当然，有时候有些人什么都不说，客观上造成了对方不懂得关心。老婆希望老公为她做很多小事，比如送她一支笔，买早餐，她会觉得被爱。但她就是不肯说，只好让老公猜了。丈夫什么都不知道，就按照自己的想法，煞费苦心的准备了一份他认为很厉害的礼物，可是妻子一点也不高兴。所以一定要表达出来，才能让对方有可能关心自己。

说白了，互相关心就是我把你看重的放在心上。多一些关心和爱护，也许，矛盾会化解很多。所有为了婚姻的努力和成长，其实都是建立在我重视你和这段婚姻的基础上的。因为爱你，所以愿意关心你，努力和你做好朋友，学会做一个合适的人，尽一切努力经营好婚姻。