怎样快速瘦大腿天，怎样快速瘦大腿天,如何在天快速瘦腿的方法

1.马步操，双脚打开，两脚之间的步幅略大于肩宽，上身下沉成马步状，双脚踮起脚尖。

2.在空骑自行车锻炼，平躺，在空踩自行车；瘦腿按摩手法，用精油或面霜，双手从脚踝到大腿根部沿内外交替按摩，像按摩毛巾一样按摩腿部肌肉，双手交替拍打大腿。

3、瘦腿饮食，晚上少吃淀粉类食物，饭后站立，多吃香蕉、木瓜、苹果等。