中年怎样保养皮肤

1.每天清洁皮肤，电脑的静电，环境中的污染和致病微生物，皮肤本身都会分泌和排泄油脂和汗液。这些物质会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，加速皮肤老化。只有彻底清洁皮肤，才能维持皮肤的正常新陈代谢，更好地保湿抗衰老，让细胞充盈和新成分渗透到皮肤深层，从而有效提高皮肤弹性。

2.每天补水，皮肤自我修复能力下降，皮肤失水严重。但是皮肤需要水分来保持弹性和水嫩，所以补水是女性抗衰老最重要的一步。洁面后用化妆水滋润肌肤，化妆水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，还能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分的全面渗透吸收。

3.掀起皮肤。40岁女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白。逐渐变薄的细胞无法支撑原本湿润的皮肤，皮肤开始松弛，特别是脸上的皱纹不断产生，面部整体线条会变得松弛。挽回破相，需要每天按摩面部，有意识地按照由内而外、由下而上的方法提拉面部肌肉，促进皮肤血液循环，抵抗重力。按摩前涂抗老精华，效果会更明显。

4.定期去角质。随着年龄的增长，角质代谢的周期逐渐变长，皮肤越来越厚，严重影响皮肤通透性，导致护肤品吸收不良。只有去角质才能让皮肤呼吸顺畅，使用的抗衰老护肤品效果不会大打折扣。

5、夜间密集保养，夜间是皮肤修复的最佳时间，护肤品的吸收效果也是最好的。所以，40岁的女人一定不能错过这个抗衰老的黄金时间。抗衰老精华液和面霜是此时此刻必不可少的护肤品。不仅能尽可能补充肌肤所需的营养和水分，还能加速细胞的修复和更新，带动肌肤新陈代谢，使肌肤更加明亮紧致。

6.补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性和紧致的法宝。四十岁的女性胶原蛋白流失严重，一定要补充胶原蛋白。可以服用胶原蛋白粉，多吃猪蹄、鸡皮等富含胶原蛋白的抗衰老食物。