头发油掉头发厉害

油脂过多容易导致头皮毛囊堵塞，头皮被油脂堵塞不透气，久而久之会影响头发的生长。如果头发不能健康生长，就会导致头发变软的现象，导致头发脱落。

经常头发出油的人一定要保证洗头的次数足够多，以免头发里的油脂堆积影响身体健康。洗头的时候也可以在盆里放点盐。盐可以缓解头发油腻，改善发质。每天晚上用热水泡脚，可以促进身体的血液循环。通畅的血液会促进头皮毛孔的通透性，避免一些油脂的堆积，也在一定程度上缓解脱发。

头发柔软的人容易导致头发中的油脂堵塞毛孔，从而导致一定程度的脱发。头发软的人可以在饮食中多吃含铁的食物，如菠菜、白菜、黑木耳等，这些都是可以食用的。

一些容易油性发质的人应尽量保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。保证规律的作息时间，避免经常熬夜。经常熬夜也会导致脱发，内分泌失调，还会影响皮肤健康。