休息提醒软件

玉木发

首先，我们在Stretchly的官方网站(https://github.com/hovancik/Stretchly)下载并安装最新版本的软件，启动后切换到中文显示。然后依次点击“自定义设置→设置”进行相关设置。如果您希望弹出rest提示屏幕，并且无法执行其他操作，请选中rest提示屏幕选项的“全屏”，并使用其他选项的默认设置(图1)。

切换到“计划”，可以看到两种休息模式:“午睡”(次数较多的短暂休息模式)和“休息”(休息时间较长)。根据自己的需求选择就好。比如喜欢用番茄工作法安排自己休息的朋友，可以在“午睡”中每25分钟(标准番茄时间)休息2分钟，“休息”中每75分钟休息5分钟。同时在“严格模式”中勾选“启用严格休息模式”，强制自己每75分钟休息一次(图2)。

特殊情况下，我们可以右击任务托盘中的程序图标，选择“自定义设置”来更改“午睡”和“休息”的相关设置。更改后的设置将实时生效。

切换到“外观”，我们还可以对休息屏幕的颜色、休息前后的提示音、通知栏的图标等进行更多的设置。所有设置完成后，当距离设定时间还剩10秒时，系统的通知栏会出现一条“您还有10秒的时间午睡或休息”。到达设定时间后，会弹出全屏跑步界面，遮挡用户桌面，大家可以根据提示开始休息。如果你只是有紧急的工作要完成，你可以点击“跳过这个休息”按钮或者按“Ctrl+X”快捷键来取消休息(图3)。

你可以在不同时间段设置不同的休息时间，比如正常工作时间每小时休息5分钟，加班时间不休息。所以我们也可以结合任务调度器，设置一个任务每天下班后拉伸运行，一个任务下班后拉伸完成(使用“taskkill/imStretchly”命令)。相关操作难度不大，可以自己试试。

另外，在图1所示的界面中切换到“关于”，然后按“Ctrl+D”快捷键。此时可以在界面下方看到配置文件的保存位置，类似于“C:\ users \ log in users \ appdata \ roaming \ stretched \ config . JSON”(图4)。熟悉Json代码的朋友可以使用写字板等程序打开文件进行更多设置。