什么方法解困,如何快速缓解困意

1.喝杯咖啡吧。咖啡是公认的提神食品。咖啡含有咖啡因，可以提神。一般喝咖啡20分钟就能见效。

2.吃一些酸性食物，如橘子、橙子、杏等。酸性食物完全是刺激和提神的，但只是暂时的提神。

3.吃一些碱性食物，如茶、葡萄、酒等。这些食物表面呈酸性，但经过人体代谢后呈碱性。吃这些食物可以中和体内产生的酸，消除疲劳，起到提神的作用。

4.人没有精神。很多时候，他们做一项工作做了很久，却觉得很累，很累，没有精神。这时候他们可以适当的停下来，运动或者看一会，也会消除疲劳。

5.如果长时间或者几天没有精神，也可以去旅游，放松一下，释放一下工作压力。

6.如果长时间工作后感到困倦，还可以在太阳穴上涂抹风油精，也能起到提神的作用。

7.也可以喝一些功能性饮料。这些饮料还含有咖啡来提神。好处是它们能让自己快速提神，持续时间长。

8.还有一个最直接的方法就是困了就小睡一会儿。哪怕十几分钟，效果也很明显。每天中午可以休息30分钟，一整天都可以神清气爽。