怎样才能爱眼护眼,如何做到爱眼护眼，怎样才能爱眼护眼

1.像眼睛护眼一定要养成良好的用眼习惯和平时的用眼卫生。千万不要长时间看手机和电脑，也不要长时间熬夜。

2.如果长时间盯着手机和电脑屏幕，有效眨眼时间和眨眼次数会减少，非常容易引起干眼症和近视。平时一定要多做户外活动，每半个小时往远处看，多看绿色植物。

3.同时，还可以使用七叶皂苷滴眼液或透明质酸钠滴眼液，可以有效缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

4.饮食方面，还是清淡饮食。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西。