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两个鸡蛋的质量约为多少克

管理窝 2022-06-01 10:15:47 阅读() 评论()

1、2个鸡蛋重约100克，2个煮鸡蛋的热量约160大卡，2个煎荷包蛋的热量约240大卡。2、鸡蛋是营养丰富的食品，含蛋白质14克、脂肪12克、产生热能164千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。…

1.两个鸡蛋重约100g，两个煮鸡蛋热量约160卡，两个煎荷包蛋热量约240卡。

2.鸡蛋是营养丰富的食物，含蛋白质14克，脂肪12克，热能164千卡。蛋白蛋的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易吸收，利用率在98%以上。

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