是黄精片站得不够高吗，你们就只知道海狗丸

纵欲熬夜伤肾后应该怎么做才能让身体恢复？吃了艺术家用火做的“海狗丸”也没用。食疗最有效！做个广告，想开始其他好事的小可爱们记得加妹子微信(微信号:yhmd0808)。哦，同步更新福利群和朋友圈。黄精能维持气血。

肾精不足引起的早衰表现为头发过早变白脱落，视力下降，听力下降，牙齿脱落，驼背，腰膝酸软等。如果身体虚弱到一定程度，就不好吃药了。这时候食补就容易吸收了。而且食物的味道比药好，很容易坚持。

那么怎么补呢？最重要的是先补脾胃。肾是先天的，不容易调节。后天的脾胃可以帮助。脾和肾是相互依存的。简单来说，脾好了，肾就好了。另外，脾胃容易补。除了用山药熟粉健脾，大姐还推荐了黄精。

如果说熟地黄是补肾精最有效的药物，那么黄精就是补肾精最有效的食物。据说古代练习不吃黄精的人，也能保持体内气血充盈。唐代食疗专家虞梦先生也对黄精赞不绝口:连续服用十天，精神抖擞，即使不吃东西，也感到精力充沛。服用300天，可以见鬼神。长期使用可以升天。这个说法肯定是夸张了，但是我们只要知道黄精真的是一种非常好的对我们身体健康的药材就可以了。黄精对脾胃特别好，能补中益气。

黄精，黄土地的精华。黄土对应的五脏是脾胃，黄精吸收大地精气，所以对后天脾胃特别好，能补中益气。而且黄精味甘，五味在五脏，甘至脾，进一步说明黄精对脾胃的滋补作用。

比黄精好的是油腻，脾胃不好的人运化不了就会拉肚子。黄精比较平和，不冷不热，容易消化吸收，容易补。综上所述，黄精能补脾、肺、肾，能补五脏之精。更何况黄精是一种很平和的食物，不用担心有什么副作用。男女老少皆宜，尤其适合体虚患者，也非常适合那些总说自己精力不够，很累的可爱小家伙。不过建议孩子不要随便补，天天吃海苔的也没必要补。别看黄精，直接买，适得其反。

一罐250g，每天10到15g。这种大罐大概20天。黄精可以咀嚼、泡水、煲汤、泡酒。和之前给你推荐的山药熟粉一起吃会更好。一般来说，坚持两罐会缓解很多肾虚的问题，比如耳鸣、腰腿酸痛、精神萎靡、头发问题等。