游泳应注意什么？

1.不要单独外出游泳，不要在水情不明或容易发生溺水事故的地方游泳。

2.选择有救援人员的安全泳池游泳，最好在熟悉水性的同伴指导下游泳，以便互相照顾。

3.游泳前适当做热身运动，四肢容易抽筋的不要在深水区游泳。不要贸然潜水浮潜，以免呛水。

4.如果你在游泳时腿抽筋，不要惊慌。可以踢腿或者使劲跳，也可以按摩抽筋的部位，向同伴或者救援人员求助。

5.在游泳过程中，如果感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。，你应该马上上岸休息。如果上岸有困难，应立即向同伴或救援人员求助。

(本刊编辑部整理)