年度越野跑人物

纵情燃烧，拼命奔跑。

阎世杰写的

编辑:汉达

提名原因

12月19日，梁静以8小时36分05秒的惊人成绩获得2020年丹霞100的100公里冠军。这是梁静在一个月内连续第五次获得越野跑冠军。2020年，即使在疫情影响下，梁静依然保持了极高的参与率。下半年越野赛逐渐恢复后，他保持了较高的参赛频率和非常好的竞技状态。最终，在2021年新公布的ITRA表现指数中，他获得了918分，在中国运动员中排名第一，世界排名第八。这是中国越野跑选手首次跻身世界ITRA成绩前十名。

12月19日，梁静以8小时36分05秒的惊人成绩获得2020年丹霞100的100公里冠军(成绩取自ITRA官网)。这是他在一个月内连续第五次获得重大越野跑冠军。也为他又一年的辛苦奔跑画上了一个完美的句号。

自11月13日获得江南百英里雪窦山越野赛168组别冠军之后，梁晶几乎以每周一赛的频率，在接下来的时间里，连续赢得了熊猫超级山径赛DPT（160公里）组、四明问秋国际越野赛男子55公里组、宁波100百公里组以及丹霞100的百公里组冠军。在参赛的密度、强度如此之大的情况下，梁晶可以持续保持如此之高的竞技状态，是令人惊讶的。尤其是熊猫超级山径赛的夺冠，为他的ITRA积分加持巨大。

自11月13日获得江南百里雪窦山168公里越野赛冠军后，梁静几乎每周一都拿下熊猫超级山地赛DPT 100公里赛、思明秋纹国际越野赛男子55公里赛、宁波100公里赛、丹霞100公里赛。梁静能以如此高的密度和强度保持如此高的竞技状态，真是太神奇了。尤其是熊猫超级山地越野赛夺冠，大大加持了他的ITRA积分。

峰值状态

梁静在这一年的巅峰状态并没有被ITRA积分完全体现出来。1990年出生的他，正处于越野跑者的黄金时代。他的比赛风格似乎多年不变，只是比赛密度逐年增加。他似乎真的到了身体条件和比赛经验完美匹配的时间节点。

ITRA官网统计了他在2020年参加的16场越野赛，其中冠军9场，亚军3场，亚军2场。同时，梁静不仅参与长距离越野跑赛事，也是国内超级赛马的领军人物。2020年10月的最后一天，他在济南12小时超级马拉松赛中跑出了154.35公里的比赛纪录。同时，他还参加了几场越野赛之间的马拉松比赛。

2020江南100英里赛，梁静继2019年香港100之后第二次在比赛中迷路。即便如此，他还是以19小时45分42秒夺冠。2019年，他错过了香港100冠军，这次又错过了打破江南百里赛道纪录的机会。但是，对于前后两次的后悔，梁静的心态已经完全改变了。他能更坦然的接受，更真实的对待越野跑中遇到的各种突发情况。在赛后的采访中，他说:“快两年了，我感觉自己的心态开始放松了一点，不再像以前那样患得患失……我没有遗憾。月圆之时，我必输。一切都是最好的安排。”

比赛刚结束一周，他就以19小时07分21秒的成绩获得了熊猫超级山地越野赛的DPT冠军。这场比赛的实际距离是157公里，但是爬坡也达到了9280米。这也是2020年唯一一次在中国举办的ByUTMB赛事，并在第一年成为中国最热门的赛事之一。在这场雨战中，梁静击败队友兼好友赵佳菊，获得背靠背百里冠军。

天生适合跑步

梁静是一个为跑步而生的人。

能这样描述的人很少。梁静，1990年出生于安徽省东至县龙泉镇。上大学之前，他是一个完成800米跑的可怜人。在大学里，他认识了魏普龙，两人建立了良好的师徒关系。其实在后者看来，他们也是师友。魏普龙带给梁静的不仅仅是跑步技术的提升，更是他人生中的引领者。

原本在同学和家人眼里从小内向害羞的梁静，在接触跑步后，逐渐变得开朗阳光。他在球场内外的天真和乐观也感动了很多跑者。在接下来的日子里，梁静逐渐展现了自己在跑步方面的天赋。

2012年，他在厦门马拉松完成了自己的第一匹马，随后在超级马项目上逐渐取得好成绩。这个出身于非专业班，没有专业教练指导的年轻人，很快就被大家所熟知。2015年，他做出了辞职的决定，成为一名全职跑者。今年越野赛初出茅庐，杭州100公里赛第三名。

2016年后，梁静开始越来越多地出现在越野跑中，逐渐成为中国最优秀的运动员之一。2018年，梁静以非凡的毅力和耐力，以85小时46分43秒夺得800流沙极限赛冠军，赢得了人生中一场重要的胜利。“最大的敌人是睡眠不足、精神烦闷、偶尔出现幻觉。就像有人说的，回家的感觉真好。”2019年，日本富士山(UTMF)选手梁静以20小时39分38秒获得男子100英里组亚军，创造了中国选手在UTMF的最好成绩。同年年初的香港100，他在100公里的比赛中因为迷路而失去冠军。

2020年之前，梁静成长速度很快，获得了很多荣誉，也在很多比赛中失利。无论是2018年的港百事件，还是UTMB的两次失利，都让他非常痛苦。但越是艰苦的环境和处境，似乎越能激发他的斗志。在一些相对艰苦的比赛环境中，梁静往往表现出更强的意志力和决胜的决心。

他是一个为跑步而生的人，一个以跑步为生的人。

即使作为职业跑者，梁静的比赛密度也远远大于其他人，这也是他获得跑圈劳模称号的原因。以赛代练，是他的策略之一。即使在没有比赛的日子里，梁静的训练量也是惊人的，一个全马的距离就是他每天的训练强度。

2020年的梁晶在赛场上的表现更加稳定，心态更加平和，状态也渐入佳境。随着越野跑赛事在国内爆发式增长以及全球疫情的缓解，梁晶对2021年充满了期待。他和赵家驹约定要重战UTMB，同时在他们计划列表中的赛事还包括了西部100、巨人之旅以及八百流沙……

2020年梁静在场上的表现更加稳定，心态更加平和，状态也越来越好。随着国内越野跑赛事的爆发式增长和全球疫情的缓解，梁静对2021年充满期待。他和赵家驹同意再次与UTMB作战。同时，他们计划列表中的赛事还包括西部100、巨人之旅和800流沙...

事故

不幸的是，梁静于2021年5月22日在白银景泰黄河石林百公里越野赛意外身亡。梁静出事前，金犀牛组委会已提名他角逐中国户外金犀牛年度越野跑者奖，并已通知梁静本人。

组委会经过讨论，决定保存梁晶的提名资格，即使梁晶的肉体已经消逝，但他的奔跑精神长存，再次缅怀逝去的跑者梁晶。

组委会经过讨论，决定保留梁静的提名资格。即使梁静的身体已经消失，但他的奔跑精神会永存，他会再次记住逝去的跑者梁静。

阿拉蕾的2020

韩达写的

提名原因

2020年1月18日，向福昭以11小时28分21秒的成绩获得香港100公里越野赛女子冠军。

3月6日，在西班牙加那利岛举行的127公里越野赛中，向福昭获得女子亚军，创造了中国运动员在这项赛事中的最佳名次。10月17日，宁海100越野赛，向福昭获得100公里女子组冠军，并打破了他在2019年创下的赛道纪录。

2020年，受疫情影响，中国越野跑者与国际跑者的比赛并不多。傅昭是中国为数不多的在国际比赛中获得冠军和亚军的运动员。

几年前我第一次见到向福昭的时候，她戴着大大的圆眼镜，很像日本漫画家鸟山明笔下的卡通人物阿拉蕾。让她喜欢阿拉蕾的不仅仅是她可爱的外表。如果你看过那部漫画，你就会知道，阿拉蕾可爱的外表下有着“毁灭者柯南”的能量。这一点，向福昭也和她很像。

从2017年开始，向福昭每年都会参加香港100。她以每年增加一个名次的方式向冠军迈进，终于在2020年1月如愿以偿，夺得香港100女子冠军。

2004年香港100公里，从2017年香港的第一个晚上开始，我整晚都睡不着。到2020年，我可以在比赛前正常吃饭睡觉。从2017年香港第四名，2018年香港第三名，2019年香港第二名，2020年香港冠军。

每一年，她都离冠军更近一点，直到冠军。无论是心态还是成绩，向付召在港百赛道上成长，一点一点进步，打破着自己的纪录和别人的纪录。过去的4年里，向付召在对待每场比赛时，都提醒自己一定不可分心，一定要保持专注力。越野跑是一个神奇的项目，在没有到达终点的时候，任何意外都有可能发生。

每一年，她都离冠军越来越近，直到夺冠。无论是心态还是成绩，向福昭都是在香港100赛道上成长起来的，一点一点进步，打破自己和别人的记录。四年来，向福昭提醒自己，在应对每一场比赛时，一定不能分心，要保持专注。越野跑是一项神奇的赛事，在没有到达终点的时候，任何意外都有可能发生。

在过去的几年里，比赛的水平每年都在上升。2019年获得UTMF女团冠军后，无论是技术和体能，还是心态和经验都越来越好。2020年，傅昭迎来了他的巅峰时代。

2020年，向福兆10场比赛被ITRA记录在案，其中4次夺冠，3次亚军，2次季军。

1月18日香港100(103公里组)夺得女子冠军，成绩11小时28分21秒；9月19日将乐100 (105km组)成绩15小时27分34秒；10月17日宁波100(107公里组)12小时32分48秒，11月20日熊猫超级场地赛(160公里组)25小时18分48秒。

此外，在三名亚军中，大加那利(127公里组)的横渡于3月6日在西班牙加那利岛举行，成绩为15小时25分41秒，这也是中国女运动员在该项目上取得的最好成绩。

2020年的一路走来，对于福照来说，并不是一帆风顺的。宁海100夺冠后，一周后继续参加柴谷唐斯。比赛时被赛道上裸露的电缆绊倒，摔倒后在赛道上哭了很久，因为错过了柴谷的冠军。

受伤一周后，向付召继续参加了举办在莫干山的跑山赛。70公里组的比赛中，最终仅获得第17名。有传言向付召在柴古受伤很重，可能再也无法恢复到从前的水平。但在1个月后熊猫超级山径赛 by UTMB上，向付召以实力证明自己仍是国内女子组的最大热门。

受伤一周后，向福昭继续参加在莫干山举行的山地赛。70公里小组赛，最后只拿到了第17名。传闻傅昭在柴谷受了重伤，可能再也恢复不到以前的水平了。然而，一个月后，在UTMB的熊猫超级山地赛上，傅昭证明了她仍然是国内女队的最大热点。

成就含金量

通话结果含金量很高。

由于去年疫情突然，中国上半年几乎没有越野跑，更不用说国际比赛了。下半年，虽然在国内恢复了比赛，但是疫情却蔓延到了全球。同时，防疫条例也使得运动员参加国际比赛非常困难。在这种背景下，向福昭的香港100公里冠军和跨越大金丝雀亚军显得尤为可贵。

与此同时，傅昭还获得了去年国内唯一的byUTMB赛事——熊猫超级赛道的冠军。

在她获得的国内比赛冠军中，除了熊猫超越野跑，还有宁海100，也是值得特别书写的。宁海100是去年国内公认的竞技水平最高的越野跑比赛，很多高手在这个比赛中都达到了非常高的竞技水平。

赵翔在2019年打破了自己创造的纪录，并在宁海100中获得女子冠军。

这个冠军足以证明付昭在国内越野跑女团的实力。

2020年，他把队伍换成了富昭，从探路者队转到了Hoka队。她在团队变动后变化不大，但参加商业活动和各种媒体、平台的曝光率明显上升。

她之前很少参加马拉松，在去年11月15日举行的重庆国际马拉松赛上刷新PB，以2小时58分53秒夺得女子组第一名。

除此之外，她还喜欢参加一些有趣的比赛，比如四姑娘山峰极速攀登比赛，崇礼斯巴达超能比赛，都拿过冠军。

付昭最大的技术特点是她的下坡。她这样评价自己的下坡技巧:“我不太擅长，那是我的技巧。走下坡路要看我的技术，技术好就不会摔倒。”其实我没有专门练下坡。感觉自己的下坡能力好像是与生俱来的，就是那种能自然跑下坡的感觉。每次下坡的时候，我的状态都很放松。至少对我来说，主要是靠身体的重心和惯性来跑，也需要身体的柔韧性。整个动作非常流畅。就像用脚弹琴，踩着音乐节点，就像以前做健身操的时候找鼓。只要我找到鼓，跳起来就很有节奏。这是一个非常享受的过程。"

在2020年，向付召在其2019年成绩的基础上，稳步提升，实力更上一层楼。同时她也还是那个可爱的“阿拉蕾”。

2020年，在2019年成绩的基础上，向福兆将通过上一层楼，稳步提升自己在。同时，她还是那个可爱的“阿拉蕾”。

一个人走一百英里

韩达写的

提名原因

2020年，ITRA官方记录了赵家驹参加的15场比赛，其中他获得了6个冠军，5个亚军。

4月11日凌晨，赵家驹完成了一个人的江南100英里测试赛，以18小时35分45秒的成绩刷新了该赛事的最新纪录。8月15日，赵佳菊在崇礼168越野赛中以19小时28分41秒的成绩击败队友梁静，获得了本次重量级越野赛UTC168的男团冠军。

2020年1月，赵家驹刚刚参加完百公里香港和百公里九顶山后，疫情突然来袭。接下来几个月没有比赛的日子里，每一个职业越野跑者都在煎熬。“每个人都想玩，希望比赛可以恢复，”赵家驹去年说。

疫情期间，江南百英里举办了一场测试赛，参赛运动员只有赵家驹一人，他也顺理成章拿下江南百英里的赛道纪录，同时这也是赵家驹人生的第一个百英里，用时18小时35分45秒。

疫情期间，江南百里举行测试赛。赵家驹是唯一的参赛选手，他自然获得了江南百里的战绩。同时也是赵家驹人生的第一个百里，用时18小时35分45秒。

疫情后规模最大的越野赛

在疫情期间，每个运动员都很痛苦。一方面，为了保持身材，他反复独自训练；另一方面，当他不知道什么时候能再玩的时候，他感到很无力。

显然，在停赛期间，赵家驹保持了良好的状态。在复赛后的内蒙古超级马越野赛中轻松夺冠，随后在中国参赛人数最多的崇礼168获得重量级越野赛冠军，成绩为19小时28分41秒。

几天后，在崇礼吴泰镇的山顶，赵佳菊又赢了一场比赛，但这场比赛不是越野赛，而是超级野兽(50km +70个障碍)中的斯巴达勇士赛。与需要高耐力的越野赛不同，斯巴达的障碍赛需要绝对的力量。赵家驹用这个冠军证明了他的能量超乎你的想象。

赵家驹非常喜欢户外障碍赛。2019年参加斯巴达的比赛，有一次战斗到最后一公里晕倒。“我太想赢了。这是斯巴达勇士队亚太区第一次最高级别的赛事，我可以直接晋级世锦赛。我太想为中国赢得一个亚锦赛冠军，但我冲得太快了，最后输给了低血糖”，赵佳菊曾在接受采访时说。

2020年下半年，国内越野赛密集爆发，而赵家驹在崇礼168和斯巴达夺冠后陷入短暂低迷。在接下来的三个月里，他参加了ITRA记录的五场越野赛，并在其中的三场比赛中获得亚军，没有冠军。直到厦门北辰山越野跑和中国100山地马拉松越野跑，两周内两连冠。天目山越野赛是赵家驹在2020年获得的最后一个冠军。

赵家驹说，每个时代都需要一个英雄，一个偶像来引领时代的发展，为人们树立榜样。赵家驹从李小龙身上学到了勇敢自信地面对生活的挑战，成为一个伟大的强者。只有这样，他才能收获完美的人生。“既然这个世界上千千有千万种可能，为什么我们不能按照自己的想法去生活呢？只要你愿意去做，努力去做，坚持去做，就一定会成功。”我相信赵家驹也想成为这个时代的英雄。

赵家驹的跑步生涯其实是从一场马拉松开始的。2014年，马航的宣传口号“跑过风景，跑过你”引起了他的注意。他对马拉松产生了好奇，开始接触跑步。赵家驹做外卖期间，把职业训练和跑步训练结合起来。遇到堵车，他就用腿跑去送外卖。送完外卖，他又跑了10公里回去上班休息。

最初几年，参加前三场马拉松对他来说是一种奢侈。一般来说，最好的结果是2小时30分钟。“毕竟不能和那些经过系统训练的专业跑者相比，”赵佳菊说。“马拉松系统的训练很重要，对跑步姿势有更高的要求。每天的训练是慢跑、有氧跑、强度跑还是间歇跑都是有计划的，但是越野跑就不一样了。越野跑更多的是考验你的心脏，耐力和意志力。越野训练讲的是坡度，下坡训练讲的是技巧，上坡训练讲的是冲。”

越野比赛过程中，你可能会遇到饥饿、寒冷、摔跤各种意外状况。天生好动，不喜欢受束缚的赵家驹觉得越野跑才是最适合自己的。2016年，他开始接触越野跑，之后他还爱上了更能磨炼意志力的超马、更有挑战性的混合障碍赛。

在越野比赛中，你可能会遇到饥饿、寒冷、摔跤等各种突发情况。天生好动不喜欢被束缚的赵佳菊认为越野跑最适合他。2016年开始接触越野跑，然后爱上了超马，更有挑战性的混合障碍赛，更能磨炼意志力。

未来是有希望的

作为95后运动员，赵家驹是国内未来几年中，最值得期待的越野跑运动员之一，他还远没有达到他的巅峰期。赵家驹是国内百公里这个距离上的一流运动员，168公里参加的并不多。去年崇礼168组冠军是他第一个一百英里距离的国内冠军。相对于百英里，百公里才是赵家驹最擅长的距离，这个组别上他罕逢敌手。

作为一名90后运动员，赵佳菊是中国未来几年最值得期待的越野跑运动员之一。他远未达到巅峰。赵佳菊是我国一级运动员，100公里，168公里参加的运动员不多。去年崇礼组168的冠军是他的第一个国内冠军，距离100里。相比百里，百公里是赵家驹最好的距离，在这个组里他遇不到任何对手。

同时，跑步也是他最喜欢做的事情。他曾经说过，做自己热爱的事情不容易。“跑步是我唯一可以用来为自己奋斗的运动。我可以通过跑步在平凡的生活中激起波澜。它让我找到了继续奋斗的动力，让我的日常生活充满了自信和意义。因为我热爱跑步，所以我不怕输。任何事情都会有一个倒下的过程，最重要的是要有信心。只要有信心，还是可以重新站起来，重新开始。”