做家务对健康的好处，做家务对健康的好处,做家务有利于身体健康

做饭，不容易得认知障碍。每天做饭可以对大脑产生良性刺激。这是因为将蔬菜切成不同的形状，如丝、片、丁等。，掌握好烹饪的温度，把握好油、盐、酱油等调料的用量和顺序。都是精细操作，可以锻炼手眼协调和记忆力，相当于日常认知功能训练。

割草、擦窗户、锻炼上肢和腰部、拖地、擦窗、洗车等家务都需要来回走动。同时，上肢和腰部可以多加利用，增加腰部肌肉的柔韧性和灵活性。

整理衣服，锻炼关节整理衣服需要来回走动，折叠，返回等。，肌肉和关节可以得到拉伸和锻炼。

逛街，遛狗，增强心肺耐力，逛街，遛狗都需要走路。这种家务劳动接近于散步健身，无形中增加了活跃度。遛狗的时候主要是走或者跑，拉遛狗绳需要一定的力量，可以增强心肺耐力，锻炼上肢力量。

打扫房间让人感到愉快。打扫房间不仅可以享受家庭的温暖，还可以刺激大脑中的神经递质，促进多巴胺、血清素和去甲肾上腺素的分泌，增加幸福感，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。