大脑离线状态

毁灭

不知道什么时候，我们好像被偷偷装了加速器。快起床，快吃饭，开车，上班，在期限内完成工作，回家，快吃完晚饭，帮孩子做作业...周日晚上，压力又来了，因为差不多要开始计划周一的工作了。这样，我们的压力会继续，很少有时间散步、阅读、做白日梦…

上学时“多得一分，超越千人”；工作上“更加努力，挤进核心”。人生要考虑买车买房，感情上，结婚生子，规划上要趁着年轻到达人生巅峰...所以我们在一路奔跑中害怕有人会突然停下来。

什么时候“慢”成了公敌？为什么我们不能慢下来？

回想起来，我看的相关文章几乎都是教我们如何集中注意力，如何高效工作学习，如何让一天变成25个小时。慢下来可以吗？在我打开《放慢脚步也可以》这本书之前，很少听到有人这么说。

怎么会没事呢？耽误了工作，下班就晚了。严重拖延的话会扣钱，然后被别人超越取代。会有失业危机，经济窘迫，家庭不和谐，然后你会走向人生的低谷...

“慢”真的有那么令人发指吗？作者在书中说:“对很多人来说，白日做梦有一个负面的内涵，意味着心不在焉，浪费时间，工作效率有待提高。但事实与此相反。让大脑离线对我们大有好处，因为大脑离线时我们的创造力会达到顶峰。”

经过这么多年的盲目加速，“快”带来的意想不到的问题已经开始浮出水面。慢性压力、职业倦怠、过劳死不是耸人听闻，而是速度与速度失衡的必然结果。慢一点也没关系。不是文学灵感，也不是心灵鸡汤。是一本由健康管理专家以脑科学为基础编写的实用减压心理学书籍。作者大脑的工作状态分为“在线状态”和“离线状态”。

以前一般认为注意力集中、决策迅速的“网上大脑”更值得称赞。而不断发呆、溜走、白日做梦、悠哉游哉的“离线大脑”，听起来并不靠谱。但实际上，是“线下大脑”在负责创造性的想象。它对效率要求过高，抑制了大脑的离线行为，却成了抑制创造力的罪魁祸首。所以，看着窗外叽叽喳喳的麻雀发呆，坐在长椅上晒太阳，无所事事，让心灵自由联想，都不是没有意义的无聊行为。这是大脑离线建立某种创造性链接的宝贵时间。

无聊，无所事事，白日做梦，其实对应的是创造力，联想，灵感，共情。这些宝贵的能力，需要用缓慢的节奏慢慢发酵。从小我们就听说很多科学家在走路吃饭甚至睡觉做梦的时候都有灵感。不是天才伟人的特异功能，而是大脑本身的运行机制，是普通人才能获得的神奇时刻。但作者也写了——习惯难改。让大脑离线没那么简单。

首先，我们已经习惯了把闲暇时间交给电子屏幕去接管，看手机，玩电脑，看电视，虽然看似没在工作和思考，但那时的大脑根本不是离线状态，而是被侵占状态。其次，日常工作压力引发的焦虑，也不会轻易放过大脑，总是在离线状态里时不时冒出头来。

首先，我们习惯于把闲暇时间交给电子屏幕来接管，看手机，玩电脑，看电视。虽然看起来我们不是在工作，也不是在思考，但是我们当时的大脑根本不是离线的，而是被占领的。其次，日常工作压力带来的焦虑不会轻易放过大脑，在离线状态下总会时不时的冒出来。