节食减肥对女性的危害,女孩节食减肥有啥副作用

1.不伤胃的最佳减肥方法:通过运动和饮食减肥，这是最环保最健康的减肥方法。多吃粗粮，配合高蛋白食物锻炼，只要坚持，一定会瘦下来，身体素质也会大大提高。

2.节食减肥对女性有害。长期减少食物摄入，让身体处于营养不良状态，可能会导致贫血。减肥失败可能会因为内分泌失调导致肥胖，所以节食不能起到减肥的作用。