慢性肝炎患者应避免五种伤肝行为

慢性肝炎一般是指肝脏的炎症持续半年以上。导致慢性肝炎的因素很多，如病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等。很多人不重视慢性肝炎，仍然会做出一些损害肝脏的行为，很多患者病情恶化为肝硬化或肝癌。慢性肝炎后，应改变以下肝损伤习惯。

天天发脾气:人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的问题，生活不如意时容易产生很多负面情绪。这些负面情绪是需要发泄的，但是如果你经常生气，富有同情心，非常抑郁等。，慢性肝炎患者的病情会加重。所以慢性肝炎患者在日常生活中一定要心态平稳，不要天天发脾气。

饮酒过量:酒精在肝脏代谢。过量饮酒会给肝脏增加更多的代谢负担，久而久之会影响肝功能。慢性肝炎患者的肝脏已经“伤痕累累”了。此时如果他们还饮酒，不仅会使原有的肝炎加重，还会诱发酒精性肝硬化。所以，患上慢性肝炎后，最重要的是戒酒，即使是喝酒，也要慎重考虑。

乱吃保健品:很多人在患上慢性肝炎后才意识到健康的重要性，有些人会想通过服用保健品让身体机能变得更好。其实这是本末倒置的行为。保健品说到底也是一种药。药物还是通过肝脏代谢的，乱吃保健品除了加重肝损伤，不会有太大好处。

昼夜颠倒:不是完全的昼夜颠倒，而是睡得太晚，白天睡觉。这种错误的睡眠习惯会让病情更加严重，因为熬夜对肝脏的损害很大。要想控制病情，必须规律作息，早睡早起。

每天外卖:外卖为生活提供了很多便利，但一日三餐全部外卖并不可取。多盐高脂肪含量的外卖重油。长期吃外卖不仅会影响身体健康，还容易影响肝脏的健康，更别说本来就有问题的肝脏了。所以慢性肝炎患者尽量在家吃饭，尽量吃天然食物。

得了慢性肝炎也不要慌，尽量配合医生的治疗。在治疗的同时，生活中也要避免上述伤肝的行为，以免使病情更加严重。(根据家庭医生在线)